喝茶是一種很好的養生方式，喝茶不僅可以養生美容，還可以健身抗衰老，大多數都是男人的愛好，其實女性也要多喝一些茶，那麼抗衰老喝什麼茶更好？
綠茶未經過發酵，保持了原有的綠色，條索緊結光潤，湯清色綠，茶葉濃厚鮮爽，收斂性能強。綠茶含維生索C和茶多酚較多，保健作用、藥理作用都好，無論是抑 菌、抗輻射、防止血管硬化、降血脂，還是升血白細胞，效果都比別的茶種好。綠茶能有效阻斷人體內亞硝胺的形成，抗癌作用優於紅茶，但是一般認爲，老年人不 宜飲綠茶，特別是有習慣性便祕的老人，不宜飲綠茶，因爲飲綠茶後往往加重便祕。而青春發育期的青年男女，適宜飲綠茶。文字工作者更應飲綠茶。
紅茶經過充分發酵，特點是色澤烏潤，條索緊結;茶湯呈深橙或金黃色，紅茶能強胃，利尿，抗衰老，科研單位在利用壽命實驗篩選抗衰老藥物的研究中發現，紅茶延壽作用十分顯著。體力勞動者飲紅茶最適宜，婦女產後飲紅茶加紅糖最好。
女人喝什麼茶抗衰老
烏龍茶是半發酵茶，兼有紅茶綠茶兩者之長，既有紅茶的甘醇，又有綠茶的鮮濃。清烈醇厚，濃而不溼，清香撲鼻。烏龍茶含咖啡因少，男女老少都適宜，且有明顯利尿作用，也是減肥的良藥。
黑茶一般緊壓成茶磚，品種有花磚、青磚、伏磚、康磚、米磚、黑磚、沱荼、餅茶等。黑茶具有較好的降脂減肥的作用，對於以牛羊爲主食的遊牧民族特別喜愛，對高血壓、高脂血症、冠心病等心腦血管疾病有着校好的預防作用。據說，法國年輕婦女喜歡飲中國的普洱茶，稱普洱茶爲“刮油茶”、“消瘦茶”。
