燕窩果是一種美味的熱帶水果，這種水果成熟後外表都爲黃色，個頭不大，裏面的果肉與火龍果的果肉相似，都是白色帶有黑色的斑點。味道甘甜，肉質細嫩，人們吃了燕窩果以後能吸收豐富營養，但在吃燕窩果實也要注意它的食用禁忌。下面就來看看燕窩果的功效與作用及禁忌。
燕窩果的功效與作用
1.保護眼睛
在燕窩果的果皮中含有維生素E以及特別豐富的花青素。這兩種物質最明顯的特性就是抗氧化性、抗自由基、抗衰老，夠保持眼睛的青春活力。
2.補血補鐵
貧血的原因是由於人體血液中鐵元素不足造成的，而燕窩果中的含鐵量相比其他水果來的高，對於預防貧血有幫助。
3.潤腸通便
燕窩果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能，特別適合長期便祕的人羣，可以起到潤腸通便的作用。
4.減肥瘦身
燕窩果還是一種低脂低熱量便能減肥瘦身的美味水果，因爲這種水果中含有的水溶性膳食纖維能增加人體飽腹感，並能軟化大便，可促進人體代謝，並能加快人體內脂肪分解和燃燒，能讓他們隨身體代謝排出體外，會讓人力體重明顯減輕。
5.延緩衰老
燕窩果果實中的花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；它還能對抗自由基，有效抗衰老；還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆症的發生。
燕窩果的禁忌
燕窩果性質溫和無毒副作用，人們在吃的時候也沒有太明顯的禁忌，但這種水果中含有的某些蛋白質是容易導致人體過敏的，重要存在有些過敏體質的人在服用它以後會出現過敏反應，這時只要停止吃燕窩果過敏反應就會慢慢消失。
關於燕窩果的功效與作用及禁忌就爲大家介紹到這裏了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
