食材

鋅對人體來說是一種特別重要的微量元素，如果在食物中不能吸收足量的鋅，就會出現頭髮變黃，或者味美覺下降以及身體發育緩慢等多種不良症狀。人體每天對鋅的需求量並不很高，只有十幾微克，可以通過飲食來補充。那麼缺鋅吃什麼......

很多女性朋友都喜歡在減肥的時候吃葡萄，以此來補充內體所需的水分和營養，但是吃多了又怕熱量太高，下面我們就來一起了解一下葡萄的熱量是多少大卡。葡萄的熱量葡萄的熱量是多少大卡每1粒葡萄大約10.0克，可食部分爲9.0克，其......

豆芽是菜市場一種常見的蔬菜，又叫黃豆芽、綠豆芽、小豆芽等，又稱如意菜，含有豐富的維生素C、維生素E、葉綠素等營養成份，具有養顏預防腫瘤的功效。那麼泡豆芽怎麼泡呢？接下來一起來了解一下。泡豆芽怎麼泡清洗時注意將全部......

水果黃瓜也就是迷你黃瓜，這種黃瓜比一般的黃瓜個頭小一些，雖然說水果黃瓜帶着水果二字但是這並不是一種水果，它實際上還是一種蔬菜，它的表面很是柔嫩光滑，吃着口感很不錯，營養價值挺高的。那麼水果黃瓜和普通黃瓜的區別是怎......

低糖水果就是含糖量比較低的水果，一般來說，每100克含糖量少於10克的水果，就屬於比較低糖的水果，沒有絕對無糖的水果。糖分最低的爲檸檬，每百克含糖量爲5.1克。那麼還有哪些是含糖低的水果呢？接下來一起來看看吧。含糖低的水......

生菜是很多年輕人的最愛，尤其是生菜蘸醬，清爽脆甜配上醬汁的風味讓人無法抵抗。生菜屬於涼性食物，其中還含有豐富的萵苣素和甘露醇，能夠提神醒腦，提高睡眠質量，緩解神經衰弱，養胃清肝並且促進血液循環。那麼生菜怎麼做好吃又......

很多人都不知道龍眼和桂圓的區別，認爲桂圓就是龍眼，又或者只知其一不知其二。其實，龍眼和桂圓確實是同一種水果，但是它們又有一定的區別。那麼龍眼和桂圓的區別是什麼？下面爲大家介紹。龍眼和桂圓的區別1、龍眼龍眼是我們......

火龍果是一種比較常見的水果，由於火龍果有很多種類型，再就是味道比較清涼甜美，吃起來也比較方便，所以喜歡吃火龍果的人也比較多。那麼，火龍果是涼性的還是熱性的呢？下面我們就一起來了解一下吧。火龍果是涼性的還是熱性的火......

孕婦的飲食講究多樣化，可以適當多吃捲心菜、花菜、蘿蔔、蓮藕、西紅柿、南瓜、菠菜、萵筍等新鮮蔬菜，還有動物肝臟、豆類、魚蝦類、牛肉等營養物質豐富的食物來保證孕婦的營養均衡。孕婦的飲食決定了胎兒的生長髮育，所以......

荔枝是我們日常生活中經常食用的水果之一，荔枝通常夏季比較常見，荔枝味甜多汁，是去暑氣的常用水果，夏季食用正好。那麼荔枝吃多了會上火嗎？接下來一起來了解一下吧。荔枝吃多了會上火嗎荔枝吃多了會上火。荔枝含有許多的單......

車釐子酸甜可口，果肉多汁可口，作爲我們日常食用的水果，受到很多人的喜歡。但是很多人由於喜歡吃，並不會在乎吃多了是否引起身體不適，而很多營養價值高的食物如果吃的太多會引起身體不適。下面我們就來看看車釐子吃多了會怎......

桑葚是一種很常見的食物，很多地方都把桑葚當野果食用。其營養價值豐富，深受人們的喜歡。桑葚再好，也不能多吃，否則會帶來不好的壞處，那麼桑葚吃多了有什麼壞處呢？接下來一起來了解一下吧。桑葚吃多了有什麼壞處1.上火桑葚性......

小朋友經常容易積食上火，更容易因此生病，在這樣的非常時期，增強體質對抗病毒是關鍵，從自身做好，預防總是勝於治療的。那麼孩子積食吃煮蘋果快速消食？下面爲大家介紹。孩子積食吃煮蘋果快速消食蘋果是一種老少皆宜的水果，可以......

娃娃菜也就是一種微型大白菜，味道甘甜而且營養價值非常豐富，富含多種營養元素，是一種對人體很有益的食物。下面就來看看娃娃菜的功效與作用。娃娃菜的功效與作用1.利腸通便娃娃菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消......

中醫講究不同體質的人需要食用適宜的食物才能保證健康體格。木瓜好吃又能美容，還有豐胸的作用，深受女性朋友的喜歡。那麼木瓜是涼性還是熱性呢？一起來了解一下吧。木瓜是涼性還是熱性木瓜既不是涼性，也不是熱性，是溫性。木......

葡萄，是我們日常生活中經常吃的一種水果。其口感很不錯，營養價值也很高，老少皆宜；具有補益心血管、養顏護膚、增進食慾、消除疲勞等好處。那麼葡萄皮能吃嗎？下面爲大家介紹。葡萄皮能吃嗎一般來說，葡萄皮是能吃的。因爲葡萄......

榴蓮是一種熱性的水果，它的營養物質比較高，可以有促進食慾的作用，榴蓮不要一次性買太多，吃不了容易壞，如果你不會保存的話，最好知道一下應該如何去正確保存，下面就爲大家介紹榴蓮怎麼保存。榴蓮怎麼保存1.冷水保存準備一盆冷......

黃豆芽是我們日常生活中的蔬菜之一，也是家常菜中最重要的一道菜，黃豆芽不僅可以單炒，而且還可以搭配其他的蔬菜，可謂做法各種各樣。今天就和大家說說泡黃豆芽的好方法。泡黃豆芽的好方法將黃豆浸泡一晚上，找一個有小孔的容......

這物連續吃7天能防癌蠶豆說到蠶豆，我想很多人首先想到的便是作爲零食食用的蠶豆。而今天小編想要和大家介紹的是青蠶豆。在蠶豆中豐富的胡蘿蔔素，被人體食用之後能有效防止人體內致癌物質的合成，從而大大減少了體內癌細......

孕婦吃芒果對胎兒好，但是不能多吃。芒果含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、鐵、磷、葉酸等營養元素，其肉質細膩、味道甘甜，孕婦適量的吃芒果可以促進寶寶視力發育、增強胎兒免疫力、緩解孕期便祕等。但是芒果屬於熱性水果，而......

榴蓮是熱帶著名水果之一，被譽爲“水果之王”，營養價值非常高，其富含的營養成分不僅能夠補充人體所需的營養物質，而且促進人體的健康，而且味道香甜可口，適合不同年齡段的人食用，那麼對於榴蓮是熱性還是涼性你瞭解嗎？下面爲大家......

楊梅酸爽可口，能開胃消食，也能生津止渴，是大多數人比較喜歡的水果之一。那麼楊梅怎麼吃呢？下面爲大家介紹楊梅的吃法。楊梅的吃法1.冰鎮楊梅將楊梅用鹽水浸泡後，放入盒子裏，撒上一些白糖，再放冰箱中冷凍一段時間後，再拿出來食......

榴蓮被譽爲熱帶果王，氣味濃烈，口感像雪糕，深得人們喜愛。從健康角度看，榴蓮不僅僅是一種好吃的水果，還有不少好處。下面我們就來看看榴蓮吃了有什麼好處。榴蓮吃了有什麼好處1.促進消化榴蓮不單味道香甜，口感順滑，它還具有特......

藍莓富含原花青素，有很好的抗氧化、抗衰老功效，受到許多人的歡迎，但是藍莓表面有一層白色的灰很難洗乾淨，那麼藍莓怎麼洗才幹淨呢？接下來就爲大家介紹。藍莓怎麼洗才幹淨1.鹽水浸泡由於藍莓的營養價值很高，其外表上的那層白......

石榴在中國傳統文化中是一種吉祥的水果，寓意多子多福、吉祥如意，是一種廣受大家喜愛的水果，它酸甜多汁，不僅可以直接食用，還能榨成汁喝。那麼石榴水果的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。石榴水果的功效與作用1.補充能量石......