酵素中含有不少的酶類物質，具有較好的營養物質，只是不太清楚適合飲用酵素的時間，因此想問下酵素可以空腹喝嗎？早上空腹喝酵素的好處？
1、可以喝的情況：若是腸胃比較健康的人羣，一般可以在空腹適當飲用一些酵素，不會對身體產生不利的影響，不會過多刺激腸胃，並且有利於身體的健康狀況。
2、不建議喝的情況：如果是腸胃功能較差的人羣，那麼不建議空腹時飲用酵素，因爲酵素中含有豐富的糖分，容易增進胃酸分泌，刺激腸胃，一次性喝太多的話，可能出現腸胃不適的情況。
潤腸通便。
由於酵素中含有豐富的水分，以及果酸、糖分物質。若是早上起牀之後適當喝些，有利於滋潤腸道，起到清腸道的作用，可以幫助身體順利排便，並且能夠調節體內的吸收代謝功能，促進腸胃消化食物，增進食慾。
建議飯後少量飲用。
有胃病的人羣腸胃比較虛弱，在日常生活中，應該儘量避免食用刺激性過強的食物，尤其是空腹時飲用，以免刺激腸胃，出現腸胃不適的情況，因此建議飯後少量飲用酵素爲宜，半杯就好，這時胃內還有食物未被消化，有利於減少對腸胃的刺激，避免腸胃不適。
1、飯後半個小時喝促進消化，酵素中富含糖分、酸性物質，飯後飲用可以促進胃酸分泌，增進對食物的消化，避免積食，出現腹脹等不適。
2、睡前1-2小時飲用，酵素中含有不少的鎂元素，這種物質有利於調節心情，舒緩身心，促進睡眠，改善睡眠質量。
酵素中含有不少的酶類物質，具有較好的營養物質，只是不太清楚適合飲用酵素的時間，因此想問下酵素可以空腹喝嗎？早上空腹喝酵素的好處？
酵素中含有不少的果糖、葡萄糖，很容易就被人體所吸收，因此不建議糖尿病患者過多食用，以免促使體內的血糖升高，不利於影響身體健康。
孕婦的體質比較特殊，而酵素中所含的原材料複雜多樣，含有一定的特殊成分，有些酵素中還含有中藥材及寒性水果蔬菜，因此不建議孕婦飲用，以免引起身體不適情況，影響胎兒的健康。
由於酵素中含有一些刺激成分，食用容易導致身體過敏，因此建議易過敏人羣謹慎飲用，儘量小心嘗試，循序漸進的，最好不要一開始喝很多，以免出現發癢、紅腫等不適症狀。
