裸睡對於很多人來說很常見，但是裸睡要注意了，就是不要着涼了，不過裸睡是一種很好的睡眠方式。那麼冬季還適合裸睡嗎？
其實裸睡在每個季節都是很好的，對皮膚好。
裸睡利於血液循環。 在剛進入被窩時，人體會散發熱量，剩餘的熱量則在被窩內形成熱循環。裸睡會比穿衣排出更多的熱量，因此更能促進人體的血液循環，這對便祕、頭痛甚至是一些慢性病的緩解都有幫助。
如果家裏沒有暖氣的話，冬天裸睡是比較容易感冒的。因爲冬天氣溫很低，而裸睡是沒有穿衣服的，當翻身的時候，就會有冷風進入被窩，這樣就比較容易感冒。
裸睡是有很多好處的，可以更深的入睡，還有利於人體新陳代謝。如果冬天要裸睡的話，一定要讓室內的溫度保持在一定的溫度，晚上睡覺的時候要蓋好被子。平時也要多鍛鍊身體。
1、由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。
2、沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。
3、裸睡的時候身體自由度很大，還能促進血液循環，使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。
4、女人裸睡，血液可以很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂就消耗快，這樣就有助於減肥。
