桑葚是一種營養豐富的食物，並且味道甜美，酸甜可口，很多人會在桑葚上市的時候食用一些桑葚，想知道桑葚枸杞泡水喝的功效有什麼？桑葚枸杞泡水喝的做法？
桑葚枸杞泡水的主要原料是熱水、桑葚和枸杞，其中桑葚性寒，可以作用於腸道，有利於糞便的排除；含有的大量的水分可以增加糞便的含水量，排便難度減小；而桑葚和枸杞中的纖維素可以促進腸道蠕動，也可以促進排便。
桑葚和枸杞在中醫性味歸經上劃分，都味甘，入肝經，都具有滋補肝臟的作用；而肝通目竅，肝臟健康的話，也會滋養眼睛；性寒的桑葚可以緩解肝燥導致的目赤腫痛，因此喝一些桑葚枸杞泡水可以明目養肝。
桑葚性寒，味甘，入腎經，可以滋補腎陰，枸杞性平，味甘，入腎經，可以補益腎臟，一起泡水食用具有很好的補腎的作用，但是隻對腎陰虛有作用，腎陽虛的人食用桑葚枸杞泡水會加重腎陽虛的情況。
桑葚和枸杞泡水飲用的話，主要的成分就是水分，具有止渴的作用。同時桑葚和枸杞中含有的有機酸和碳水化合物可以促進唾液的分泌，有生津的作用，對於體內燥熱之氣過重或者其他原因導致的口舌乾燥有很好的緩解作用。
桑葚是一種營養豐富的食物，並且味道甜美，酸甜可口，很多人會在桑葚上市的時候食用一些桑葚，想知道桑葚枸杞泡水喝的功效有什麼？桑葚枸杞泡水喝的做法？
桑葚和枸杞中礦物質含量比較高，其中鎂元素含量比較高，食用到人體之後，會轉化成血清素，可以調節情緒，有鎮靜安神的作用。同時桑葚性寒的性味可以緩解體內的燥熱之氣，對於上火導致的煩悶有很好的緩解作用。
桑葚和枸杞中嗎，含有一定的鐵元素和維生素C，雖然植物性鐵元素不是那麼好吸收，但是維生素C可以促進鐵元素的吸收，因此有一定的補血的作用。枸杞和桑葚都有滋養肝血的作用，適合有需求的人羣食用。
桑葚中含有豐富的花青素，有抗擊自由基的作用；而枸杞中含有枸杞多糖有抑菌的作用；同時含有的維生素C可以作用於吞噬細胞，增強人體對於病毒的識別能力；兩者還含有維生素A、維生素E和胡蘿蔔素，食用可以增強呼吸道粘膜的抵抗力。
桑葚和枸杞是兩種常見的對美容有作用的食物，桑葚中含有的花青素可以抗衰老，維生素C可以美白，維生素A可以增強肌膚的彈性；而枸杞中含有的胡蘿蔔素和維生素A，可以增強肌膚的含水量，保持肌膚彈性，因此有美容養顏的作用。
桑葚是一種營養豐富的食物，並且味道甜美，酸甜可口，很多人會在桑葚上市的時候食用一些桑葚，想知道桑葚枸杞泡水喝的功效有什麼？桑葚枸杞泡水喝的做法？
1、將桑葚和枸杞放在杯子中，注入一些40攝氏度左右的溫水。
2、將泡過的枸杞和桑葚撈出，放入杯中，重新注入60攝氏度左右的溫開水。
3、將蓋子蓋上，泡5到10分鐘就可以食用的，喝水，吃桑葚和枸杞。
