百香果黑色的籽能吃嗎 百香果的籽吞還是嚼碎

百香果是生活中常見的一種水果，味道酸甜，富含維生素、糖類、有機酸、膳食纖維等物質，有較高的食用價值，那麼，百香果黑色的籽能吃嗎？

百香果黑色的籽能吃嗎

能吃。

百香果的果籽呈黑色，包含在果肉裏面，主要含纖維素、維生素及鐵、鉀、磷等礦物質，可以食用，嚐起來清脆可口，而且果籽含有超纖維，有利於腸胃中有害物質的排出，能改善腸道內的菌羣構成，起到保護腸胃的作用。

百香果的籽吞還是嚼碎

都可以。

百香果的果籽被果肉包裹着，口感滑爽，對於天生怕酸的人來說，直接吞嚥更好，因爲果籽嚼碎後會增加酸味，但嚼碎果籽的時候有酸爽、爆漿的口感，也更利於果籽中營養物質的吸收，因此，不論是直接吞嚥還是嚼碎，都各有好處。

百香果的籽能被消化嗎

能被消化。

百香果籽中含有大量的纖維素，纖維素可以促進腸胃的蠕動，有利於體內廢物的排出，但要注意，纖維素較難被消化吸收，若過量食用，可能會引起腹脹、便祕等症狀。

百香果泡水的正確方法

百香果蜂蜜茶

原料

百香果、蜂蜜。

做法

1、將百香果洗淨，對半切開；

2、用勺子挖出果肉，放入碗裏；

3、放入蜂蜜，倒水攪拌均勻，即可。

百香果金桔茶

原料

百香果、青金桔、白砂糖、涼水。

做法

1、將百香果洗淨，對半切開，取果肉；

2、青金桔洗淨，切開去籽，擠汁入瓶；

3、將百香果、青金桔放入杯中，倒適量水；

4、放入白砂糖，攪拌均勻，即可食用。

百香果是生活中常見的一種水果，味道酸甜，富含維生素、糖類、有機酸、膳食纖維等物質，有較高的食用價值，那麼，百香果黑色的籽能吃嗎？

百香果一天吃幾個合適

2~3個即可。

百香果營養豐富，含有大量的維生素C、蛋白質、糖、有機酸、礦物質等，口感獨特，是生活中很受歡迎的一種水果，但百香果不宜多吃，以免導致胃酸分泌過多，引起腸胃不適，一般來說，一天吃2~3個即可。