羊肉是一種營養豐富的肉類，而榴蓮也是許多人愛吃的水果，關注養生的朋友們可能比較關心食物搭配的問題，那麼羊肉和榴蓮能一起吃嗎？
少量同食影響不大，但還是建議不要一起吃。
因爲羊肉屬於溫性的食材，而榴蓮爲熱性的食材，兩種食物吃多了都會增加體內的燥熱之氣，一起吃的話上火的可能性比較大，分開食用更有利於健康。特別是脾胃溼熱、肝膽溼熱的人，更加要避免同食、過量食用。
建議第二天再吃或者下一頓再吃。
許多人吃了羊肉之後會有身體發熱甚至口乾舌燥、長痘的情況，這其實就是體內的燥熱之氣比較旺盛引起的，一般情況身體在第二天能夠自動調節過來的。
因此在面對兩種溫熱性的食物時，還是不要一頓就吃了，要給身體一些消化、調節的時間，間隔一天或者一頓飯的時間比較合適。特別是上火反應比較快速、明顯的人，間隔更久一些會比較好。
吃了榴蓮又吃了羊肉，首先蛋白質攝入比較多，會增加消化負擔，而且會增加體內的燥熱之氣，因此推薦下面的舉措：
榴蓮性熱、羊肉性溫，同時吃這兩種食物比較多的話，之後可以吃一些清熱降火的食物，降低體內的燥熱之氣，避免出現上火症狀，比如綠豆湯、龜苓膏、菊花茶、金銀花茶等等。
榴蓮和羊肉都是蛋白質比較豐富的食物，吃多了還會加重消化負擔，因此可以適當的用手在腹部打圈按摩，幫助腸胃蠕動，促進消化吸收。還可以多喝一些溫水，促進代謝。
羊肉和榴蓮熱量也比較高，吃多了這兩種食物之後最好在飯後或者當天適當進行鍛鍊，消耗掉多餘的熱量，避免肥胖。比如說跳跳操、跑跑步、游泳之類的。
少量同食影響不大，但要避免大量同食。
辣椒雖然也是熱性的，但是作爲一種調味用的食材，在湖南、四川、貴州、山西等地，很多人在做菜的時候多多少少會放一點，也不會放太多，因此吃一點點辣的菜，再吃榴蓮影響也不大。
但是如果吃一碗拍辣椒，再吃兩塊榴蓮，那就是過量了，很容易上火。
羊肉是一種營養豐富的肉類，而榴蓮也是許多人愛吃的水果，關注養生的朋友們可能比較關心食物搭配的問題，那麼羊肉和榴蓮能一起吃嗎？
首先，因爲榴蓮性熱，因此要儘量避免和熱性食物一起吃，比如說羊肉、韭菜、酒、生薑、桂皮、花椒等，在吃燒烤、火鍋等食物的時候也要避免搭配榴蓮吃，不然很容易出現上火的情況。
另外，對於一些經常容易胃痛、拉肚子等腸胃不好的人羣而言，吃榴蓮的時候也要儘量避免吃冰激凌、螃蟹等寒涼性的食物，一般人同吃可能沒啥反應，但是這類人羣同食極有可能會出現腸胃不適的情況。
