龍眼肉怎樣吃好 龍眼怎麼吃效果最好

龍眼肉的功效與作用，未必吃過龍眼肉的人都知道。龍眼肉又叫桂圓，是我們常見的健康滋補食品之一。那麼龍眼怎麼吃效果好？

提神醒腦方

龍眼肉30克，加水500毫升煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，白沙糖或紅糖適量稍煮片刻即可食用。

安眠舒心方

龍眼肉20克，紅棗5-10顆(去核)，加水300毫升煮沸約10分鐘，加白沙糖適量稍煮片刻即可食用。或者是龍眼肉10克，酸棗仁9克，茨實15克煮水，睡前服。

養心安神方

龍眼肉200克，加純正白酒500毫升，泡1個月，每晚睡前飲15毫升，可消除疲勞，養心安神。

益氣健腦方

龍眼肉30克，紅棗10顆(去核)，粳米100克加水煮粥(稀飯)，加適量紅糖，早晚各吃一碗，可補心脾、益氣血，提高記憶力。

龍眼肉的功效與作用，未必吃過龍眼肉的人都知道。龍眼肉又叫桂圓，是我們常見的健康滋補食品之一。那麼龍眼怎麼吃效果好？

美容養顏方

龍眼肉20克，蓮子(去芯)15克，糯米30克加水煮粥(稀飯)食用，可美容養顏，治體虛貧血。

養心補腎方

龍眼肉30克，紅棗10顆(去核)，黑芝麻(炒)約20克煮沸10分鐘，加紅糖或白糖適量，雞蛋2個，稍煮片刻食用。