大棗性味甘平，可以補中益氣、養血生津，最宜常吃，是非常實惠的滋補品，但是還有些人不知道吃紅棗有什麼好處呢。
紅棗具降低膽固醇的作用。如果你擔心自己會患上血管疾病，那麼最好的辦法就是經常吃紅棗，紅棗可以維持毛細血管的暢通，預防動脈硬化，膽固醇的含量也會隨之降低，防止血管壁產生脆性，這些都是防止心血管疾病的好辦法。
紅棗具保護肝臟的功效。如果你經常吃棗子，還會保護肝臟的正常功能，紅棗中含的維生素C，對於化學藥物對肝臟的損傷起到保護作用。
紅棗具防止骨質疏鬆的功效。如果經常食用紅棗，還會預防骨質疏鬆，中老年人因此要經常吃紅棗，青少年成長時期吃點紅棗也非常好處。
紅棗具補血的功效。貧血的人和女性，最好多吃紅棗，這樣不但可以補充體內的血分與鐵質，還會讓肌膚變得紅潤光澤，起到養顏美容的效果。
