核桃營養價值高，有長壽果，養生之寶的美稱。平時，人們都喜歡吃核桃，吃核桃可以黑髮嗎？
吃核桃是可以讓頭髮會變黑的。頭髮主要由蛋白質組成，不斷吸收血液中的營養供給髮根才能不斷生長。
核桃的營養豐富，不但含有蛋白質和必須脂肪酸─亞麻油酸、次亞麻油酸，還有維生素B羣可以維護頭皮和頭髮健康。
另外核桃當中的維生素E是天然抗氧化劑，可以防止脂質過氧化，讓頭髮呈現美麗光澤。
吃核桃能保養頭髮，是因爲核桃含硒，硒可以深入頭髮內部，使頭髮強健，而維生素B可使頭髮有韌性。久服核桃可以令頭髮烏黑亮澤，對頭髮早白、發枯不榮具有良好療效。核桃富含維生素E等多種與毛髮代謝有關的維生素。維生素E可改善頭皮囊的微循環，保證毛囊有充分的營養供應，使頭髮再生。核桃可以防止頭髮乾燥分叉。每天吃3個核桃,持續數月,有預防白頭髮的效果。如果髮質很乾，可用核桃磨成泥後來擦頭髮,效果也很好。
每天吃什麼也能夠決定頭髮的生長速度，多吃魚蛋和新鮮水果蔬菜還有不同肉類，合理的飲食搭配就會幫助頭髮長得更快。
核桃營養價值高，有長壽果，養生之寶的美稱。平時，人們都喜歡吃核桃，吃核桃可以黑髮嗎？
雖然剪掉髮尾會影響頭髮整體長度，但髮梢通常是乾枯分叉的重點部位，每隔6-8周修剪掉約0.5-1釐米的髮尾，就可以使新長出來的秀髮更加健康。
水可以幫周身體排毒，促進新陳代謝，每天喝足八杯水，不止身體會變得健康，頭髮也跟跟着變得更加強韌，頭髮也健康，生長速度就會加快，而且多喝水還可以從源頭上防止頭髮變乾枯。
清晨起牀後或夜晚睡覺前梳1-2次頭髮，適當地梳頭可以促進頭皮血液循環，刺激毛囊使頭髮長得更快，但要注意，不要再頭髮還溼潤時梳頭，會給頭髮帶來不同程度的傷害。同時梳頭髮的梳子應該以寬齒梳爲佳。
