我最近正在減肥，對於一些糖分較高，比較甜的水果，一直不怎麼敢吃多，例如枇杷、車釐子等，因此想問下減肥可以吃枇杷嗎？減肥禁忌吃哪些水果？
減肥期間可以適量吃些枇杷。
根據相關食品資料所示，每100克可食用部分的枇杷，所產生的熱量爲41大卡，熱量較低，適宜減肥期間食用，不容易導致熱量攝入過多，避免引起發胖，另外，雖然熱量、纖維、碳水化合物等大部分和減肥相關的營養數值都較低，但是富含維生素C、鉀元素，減肥期間食用，利於補充自身所需營養，利於身體健康。
100-150克爲宜。
枇杷含有一定糖分，吃多了會攝入過量的糖分，不利於體重的控制。減肥期間食用，需要比平常少攝入點，建議每次的食用量控制在100-150克，一天最好不要超過150克爲宜，以免熱量攝入過多，導致體內熱量過剩，身體無法及時消耗，堆積體內轉化爲脂肪，影響減肥效果。
一百克的榴蓮相當於147大卡，食用之後需要散步75.2分鐘才能將其產生的熱量消耗完，並且榴蓮中含有豐富碳水化合物、脂肪，不建議全身脂肪多或者患有肥胖症的人食用，減肥期間也是不建議食用。
一根香蕉可食用部分約含有熱量90大卡，所產生的熱量需要散步1小時才能完全消耗，榨所有水果中屬於熱量較高的，因此不適宜減肥期間食用，若是想要瘦身最好用其他水果替代。
牛油果中含有豐富油脂，平均脂肪含量是15%，豬裏脊的平均脂肪含量是8%，這樣一比較就可以明顯看出牛油果並不適合減肥時食用，不利於控制體重。
枇杷是一種水果，味道酸甜，其中的糖分含量豐富，減肥期間食用，牙齒上可能會有部分殘留，如果沒有及時漱口、刷牙，會導致細菌滋生，損害牙齒的健康。
減肥期間，不宜空腹吃太多枇杷等富含有機酸的食物，會刺激胃酸的分泌，加之枇杷性涼，刺激性較大，空腹食用比較容易引起腸胃不適，尤其是腸胃不適的人羣，以免影響腸胃健康。
枇杷含有豐富糖分，不適宜糖尿病患者過多食用，容易短時間內快速升高體內血糖，致使出現不適情況，影響糖尿病患者的身體健康，因此最好少量食用或者不吃爲宜。
