據說秋葵脆嫩爽滑，被譽爲最好的保健型蔬菜，尤其是男人吃了對身體很有好處，那具體男性食用秋葵都有哪些好處呢？趕緊來看看吧。
100克可食秋葵中，含有蛋白質7.6克、維生素A2818微克、維生素C846毫克、胡蘿蔔素16910微克、鈣130毫克、鉀1443毫克等營養成分，食用可爲身體補充營養，增強抵抗力。
在減肥期間選擇可食食物中，秋葵就是屬於一種比較好的食物，不僅富含蛋白質、鈣、磷等營養成分，還具有高蛋白質、低脂肪、低熱量、無膽固醇的優勢，男性吃了不會長胖，還補充了身體營養，同時秋葵含有的粘液、果膠、纖維素還能促進腸胃蠕動，幫助糞便排出，有利於減肥瘦身。
秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；同時秋葵還富含類胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷，因此男人吃秋葵也能護養肌膚。
男人經常熬夜、喝酒、擼串、飲食不規律等導致的腸胃消化功能降低，可經常食用秋葵調理腸胃，因爲秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用，還能促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症。
自身血糖較高的男性，除了日常要控制糖分的攝入護理病情，還可適當吃些秋葵降低血糖，因爲秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求；而且秋葵中含有豐富的類胡蘿蔔素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值。
秋葵味苦、性寒，歸腎、胃、膀胱經，食用有補腎的功效，還被譽爲“植物偉哥”，對於男性來說這是一種較好的強腎補虛食物，其含有的籽以及黏性物質等特殊藥效成分，可輔助治療男性器質性疾病，十分適合男性食用。
因人而異。
通過食補來起到調養身體的作用，相對於一些藥物來說見效會比較慢，再加上人體新陳代謝、細胞更替會有1個月左右的時間才能對所吃的食物起到的某些功效作用產生相應的療效，一般對於平時吃東西吸收效果較好的人來說，1個月左右即可見到自己吃秋葵肌膚、體重、精神面貌等都有所改善，但自身吸收效果不大好的，可能要長達3個月以上，甚至更久。
達到壯陽的效果十分難。
雖然秋葵有一定的補腎效果，但壯陽這種要見效比較明顯的話，光靠吃秋葵食補很難做到，而且男性腎陽虧虛的病因有很多種，最好是在醫生的指導下再對症搭配一些藥物，平時加上一些深蹲、蹲馬步等動作來提升性器質的功能，其壯陽效果會更好。
可以每天適當吃100—200克左右的秋葵。
秋葵無毒害作用，可以每天吃，但要注意食用的量，天天吃不能吃多，否則秋葵性寒，這種寒性食物食用過多，容易加重體內寒氣，刺激腸胃，導致腹痛、腹瀉等不適症狀，建議男人每天吃200克以內的秋葵即可。
