聽朋友說秋葵就是植物偉哥，吃了能壯陽補腎，那到底其中含有什麼成分能有助於男性健康呢，男人吃秋葵多久可以達到壯陽的效果呢？趕緊來了解一下吧。
因人而異。
按照中醫的說法，男性腎陽虧虛需補腎，而秋葵入腎經，有一定的補腎作用，可輔助男性達到壯陽補腎的效果，但具體多久能見到療效，一是需堅持食用，二是要加強運動，合理膳食，保持健康的生活方式促進秋葵壯陽成分的吸收，這樣才能起到較好的壯陽作用，通常根據食用者的食用情況來看，堅持吃1—3個月的秋葵可提高男子陽性氣息，強身健體。
不殺精。
秋葵有補腎益精的作用，對於男性分泌精子來說是有一定好處的食物，並沒有殺精的作用，日常可見的殺精食物有酒精、油炸食物、咖啡、可樂、奶茶等，這些食物中含有的成分會減少男性荷爾蒙的分泌，降低精子的質量，對於男性來說應少吃。
可以每天適量吃。
秋葵味苦，性寒，營養豐富，對於男人來說每天適量食用具有較高的保健作用，但不宜多吃，以免寒性的食物吃多了加重體內寒氣，造成脾胃虛寒、腹瀉、腹痛等不適症狀，一般天天吃秋葵的話，大約吃200克以內的量即可。
秋葵性寒，本身有脾胃虛寒、腹瀉症狀的人，是要忌食的，以免加重病情，而且跟秋葵同樣性寒的西瓜、火龍果、哈密瓜、香蕉、綠豆、海帶、螃蟹等都要忌食。
患有胡蘿蔔素血癥的人，其病因就是吃多了富含胡蘿蔔素的食物，而秋葵看着是綠色的，但其中的胡蘿蔔素含量非常高，若是此類人羣再吃秋葵，就會加重病情，影響身體康復。
