看到朋友圈裏有人說男人腎不好，吃秋葵最易補腎，而且天然健康無副作用，不知道這秋葵是什麼呢？吃了真的能補腎嗎？
秋葵是一種蔬菜，男人吃了有一定的補腎強身作用。
因爲秋葵歸經位於腎臟部位，也就是說秋葵吃後對腎臟有好處，加上秋葵富含蛋白質、鋅等營養物質，可起到補充腎臟營養的作用，不過食療補腎並非一朝一夕，而是要長久堅持食用纔有效。
腎陰虛。
腎陰虛的症狀表現爲：腰膝痠疼，眩暈耳鳴，失眠多夢，男子陽強易舉，遺精，婦女經少經閉，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽乾顴紅，溲黃便幹，舌紅少津，脈細數，需要滋陰補腎，而秋葵具有滋陰補腎的作用，正適宜食用調理改善腎陰虛，不過其性寒，不宜腎陽虛的人羣食用，以免加重病情發展。
吃5-10根，約100-200克左右的秋葵即可。
秋葵無毒害成分，可以每天吃，但要注意食用的量，天天吃不能吃多，否則秋葵性寒，這種寒性食物一天不能吃過多，不然容易加重體內寒氣，刺激腸胃，導致腹痛、腹瀉等不適症狀，建議男人每天吃200克以內的秋葵即可，既能滿足身體所需的秋葵營養，又可避免多吃秋葵引發的健康不適問題。
因人而異。
男性具體吃多久秋葵能見到療效，一是需堅持食用，二是要加強運動，合理膳食，保持健康的生活方式促進秋葵壯陽成分的吸收，這樣才能起到較好的補腎作用，通常根據食用者的食用情況來看，堅持吃1-3個月的秋葵可增強男性腎臟功能，提高自身抵抗力。
秋葵性寒，本身有脾胃虛寒、腹瀉症狀的人，是要忌食的，以免加重病情，而且跟秋葵同樣性寒的西瓜、火龍果、哈密瓜、香蕉、綠豆、海帶、螃蟹等都要忌食。
患有胡蘿蔔素血癥的人，其病因就是吃多了富含胡蘿蔔素的食物，而秋葵看着是綠色的，但其中的胡蘿蔔素含量非常高，若是此類人羣再吃秋葵，就會加重病情，影響身體康復。
部分人對秋葵這種食物過敏，在進食之後就會有明顯的過敏反應，如皮膚紅疹、瘙癢、腹瀉等，如對秋葵過敏的人應該避免進食，以免進食秋葵後過敏反應嚴重而對機體健康造成威脅。
