紫山藥是山藥的一種，因爲它的果肉爲紫色而得名，這種山藥含有大量花青素，滋補功效更加出色，那麼紫山藥吃了有什麼好處？
紫山藥對女性更年期症狀有明顯緩解作用，因爲紫山藥中含有大量的薯蕷皁苷，促進女性雌激素的分泌，調節女性身體機能，特別是進入更年期以後，女性停經出現多種身體不適時，及時食用紫山藥，可以讓那些不適症狀明顯緩解。
很多女性進入中年以後，身體就會出現肥胖的症狀，讓她們煩惱不已，如果平時能多吃一些紫山藥，就能有效預防肥胖症狀的發生。因爲每一百克紫山藥中只含有五十千卡的熱量，它含有的微量成分還能減少皮下脂肪的堆積，堅持食用可以有效預防肥胖症狀的發生。
紫山藥中含有大量的粘液多醣物質，還有一些無機鹽，這些成分進入人體以後可以形成骨質，讓人體的軟骨具有彈性，同時，紫山藥還能增強骨骼強度與密度，經常食用能預防骨質疏鬆的發生。紫山藥還能抗氧化，延緩衰老，也能預防三高症狀的發生。
紫山藥雖然對人體有多種好處，但平時食用時也有一些禁忌存在，紫山藥不能與甘遂一起吃不然會出現中毒，另外它也能與鹼性藥物一起吃，不然會讓紫山藥的營養成分大量流失。
