榛子是生活中常見的堅果，很多人日常都喜歡吃，很多男人都喜歡吃榛子，男人吃榛子有什麼好處？
榛子是堅果類食物，在其果仁中富含油脂，食用榛子後這些油脂有利於脂溶性維生素B1、維生素B2，在人體內的吸收，對體弱、病後虛贏、易飢餓的男人都有很好的滋養作用。
榛子果仁中含有天然油脂，因此聞起來會有強烈的堅果類香氣，食用榛子的時候會覺得很好聞，這種香氣還具有一定的開胃效果，能促進腸胃道對食物的消化和吸收，男人吃了有一定的開胃消食作用。
榛子中含有大量的脂肪，這些脂肪中大部分是不飽和脂肪酸，因此，食用榛子後會有很明顯的潤滑腸道的作用，可以促進大便的排出，有便祕困擾的男人不妨經常吃吃榛子，緩解症狀。
榛子是堅果，一般的堅果類食物中都含有豐富的脂肪酸，在榛子果仁中含有豐富的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，在榛子總脂肪中，單不飽和脂肪酸佔77.7％，多不飽和脂肪酸佔9.5％。單不飽和脂肪酸有助於降低血液中低密度脂蛋白，對男人防治心血管病有很好的作用。
並無明顯壯陽效果。
榛子是堅果的一種，具有滋補身體、開胃消食、預防便祕、防治心血管疾病等養生功效，還具有滋補臟器官的作用，但這是整體調養，並不能說榛子就是壯陽的，目前也並無科學研究證明吃了榛子有壯陽效果，如果是有相關男性疾病，建議立即就診治療，以免貽誤最佳的治療時間。
