腸胃功能失調的話，容易導致腹脹，腹痛，便祕，小便短少等現象發生，還會導致體內毒素積累，引起面色異常等問題，因此生活中應該多吃一些清腸排毒，養顏的食物來排除體內毒素，那麼喝什麼粥美容養顏排毒呢?
材料：鮮芹菜100克，大米50克。
做法：將芹菜擇淨，焯水切段，大米洗淨，放入鍋中，加適量清水煮粥，待粥熟時放入芹菜，再煮至粥沸騰即可。
功效：常喝此粥可以促進身體排毒，幫助腸道清除毒素，緩解由於身體毒素積累造成的面色暗黃，小便赤黃等問題。
材料：糯米50克，糙米30克，玉米，燕麥各20克，赤小豆10克。
做法：將糯米淘洗乾淨，糙米，玉米，燕麥，赤小豆用清水浸泡，鍋內盛水，用大火燒開後，放入糙米，玉米，燕麥，赤小豆，用小火煨50分鐘，煮至八成熟的時候，放入淘洗乾淨的糯米繼續煮至米爛粥稠即可。
功效：此粥具有清腸排毒，消除疲勞，延緩衰老，降低膽固醇的功效。
材料：黑木耳30克，粳米50克，枸杞子15克。食鹽適量。
做法：粳米淘洗乾淨，黑木耳泡發洗淨摘好，切成小片，鍋中加水，大火煮沸後放入粳米，轉小火熬粥，15分鐘後加黑木耳，枸杞子，繼續煮10分鐘，最後加鹽，煮沸即可。
功效：此粥具有排毒解毒，清胃滌腸的功效，可淨化腸胃，幫助排泄通暢，還能補充肌膚營養，使膚色變得潤澤。
材料：牛奶200克，熟黑芝麻15克，枸杞子10克，粳米50克，白糖適量。
做法：粳米淘洗乾淨，黑芝麻揀淨，粳米加適量水放入鍋中，大火燒開後轉小火煨粥30分鐘，粥內加入牛奶燒沸，再加入枸杞子和白糖，攪拌均勻，撒上黑芝麻即可。
功效：此粥有潤澤肌膚，美容養顏，抗衰老的功效，經常食用不但可以使肌膚嫩白潤澤，還可防止鬚髮皁白。但需要注意慢性腸炎，腹瀉，大便稀溏者，孕婦，不適宜食用。
腸胃功能失調的話，容易導致腹脹，腹痛，便祕，小便短少等現象發生，還會導致體內毒素積累，引起面色異常等問題，因此生活中應該多吃一些清腸排毒，養顏的食物來排除體內毒素，那麼喝什麼粥美容養顏排毒呢?
材料：黑芝麻，枸杞各10克，黑米50克，大棗5枚，紅糖適量。
做法：將黑米用清水浸泡2小時，大棗，枸杞沖洗乾淨，黑芝麻揀淨，在鍋內放入黑米，加水，燒開後轉小火煨粥15分鐘，再放入大棗，枸杞繼續煮，轉小火煨粥10分鐘，加紅糖再煮沸，攪拌均勻，撒上黑芝麻即可。
功效：此粥有滋補五臟，滋陰養血，補腎固精，活血補血，潤澤肌膚的功效。
材料：桃仁，甜杏仁，白果仁各10克，雞蛋一個，粳米50克，冰糖適量。
做法：將桃仁，甜杏仁，白果仁揀淨，水煎取汁，粳米淘洗乾淨，雞蛋打散，鍋內加水燒沸後，放入粳米，倒入三仁汁，小火煨粥15分鐘，打入雞蛋後再繼續煨15分鐘，待米爛後加入冰糖調勻即可。
功效：此粥有排毒養顏，活血化瘀的功效，經常食用可以減少色斑，延緩肌膚衰老。
