燒仙草是生活中常見的一種甜品，深受人們的喜愛和歡迎，特別是深受年輕人的追捧，那麼燒仙草的功效與作用？燒仙草的危害有哪些？
燒仙草中含有大量的水分，適量飲用具有很好的解渴降火的功效，其次，燒仙草中的成分比較多，大多冰鎮後才進行食用，適量飲用具有很好的降火功效，所以燒仙草具有一定清涼降火的作用。
燒仙草中含有大量的纖維素、維生素等營養成分，其中纖維素具有一定促進人體胃腸道蠕動的作用，從而可以加速人體排出體內多餘的物質和毒素，所以燒仙草具有一定潤腸通便的作用，有利於人體健康。
燒仙草的養顏成分含量較高，含有大量的維生素、多糖以及氨基酸成分，其中維生素具有較強的抗氧化作用，可以延緩人體的衰老症狀，其次多糖以及氨基酸可以幫助促進人體的新陳代謝、清除體內的毒素物質，對人體皮膚具有好處，所以燒仙草具有一定美容養顏的作用。
燒仙草中含有大量的糖分、蛋白質以及脂肪，熱量比較高，食用過量而人體不能及時將其消化代謝時，那麼這些物質就會轉化爲脂肪儲存在人體中，從而可能會導致肥胖的症狀發生。
燒仙草具有很好的潤腸通便的作用，可以在一定程度上促進人體的胃腸道蠕動，若是人體本身的腸胃消化功能不好，那麼可能會加重人體胃腸道負擔，從而引起腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的產生，導致胃腸道不適，不利於人體健康。
燒仙草中含有大量的糖分，長期過量食用人體本身體內的血糖含量較高時，那麼將可能會引起糖尿病的發生，或者是加重糖尿病患者的病情。
不建議天天喝。
由於燒仙草中含有大量的糖分、蛋白質、脂肪等成分，天天食用可能會導致肥胖的現象的發生，不利於人體健康，其次燒仙草中含有一定量的纖維素，而人體暫時沒有可以將其完全消化代謝的消化酶，食用過量可能會加重人體胃腸道負擔，導致胃腸道不適症狀的發生，不利於人體健康，所以一般是不建議天天食用燒仙草的。
建議一週喝2-3次作用即可。
雖然燒仙草的營養價值比較高，但是由於它含有大量的糖分、脂肪，並且熱量比較高，天天食用不利於人體健康，所以一般建議燒仙草一週喝2-3次左右的時間即可，並且還要注意它的食用量不宜過多。
建議一天喝300-400ml左右即可。
燒仙草的營養價值比較高，適量食用有利於人體健康，具有一定美容、利尿以及清熱等作用，有利於人體健康，一般來說一天喝300-400ml左右即可滿足人體日常的能量需求。
材料：牛奶、仙草粉、紅茶包、煉乳、白糖。
步驟：
1、往小鍋中倒入牛奶，放入紅茶包和白糖，大火煮開後撈出紅茶包。
2、然後將奶茶放涼備用。
3、後把仙草粉倒入另一個鍋中，倒入適量清水，攪拌均勻至無顆粒狀。
4、再倒入適量的開水慢慢倒入仙草糊中，一邊倒一邊攪拌。
5、之後開小火，將攪拌好的仙草糊加熱至煮開。
6、把將仙草糊倒入容器中，冷卻成膏狀後，切成小塊備用。
7、最後往杯中放入取適量的燒仙草，倒入煮好的奶茶，淋上煉乳即可。
