很多食物都存在相互影響的作用，用的好就能夠促進吸收，營養全面。如果用的不好，則會導致營養流失，身體不適。那麼大家在吃鈣片的時候，知道有什麼食物是不能吃的嗎？
富含草酸的食物是會影響鈣的吸收的。因爲草酸在腸道中可與鈣結合會形成不溶性的沉澱，影響鈣的吸收。這類食物有菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜因此，建議吃這些食物的時候可以將它們用水先焯一下，去掉澀味後再烹飪。
含值酸較多的食物有大米、白麪等。它們所含的植酸，與消化道中的鈣結合，產生不能爲人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，會大大降低人體對鈣的吸收。所有，進食的時候可以將大米放在溫水中浸泡，或將麪食發酵，這樣可以分解其中的值酸成分，避免影響身體對鈣的吸收。
正常情況下，人體內的鈣∶磷比例是2∶1，然而，如果過多地攝入碳酸飲料、可樂、咖啡、漢堡包、比薩餅、動物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達1∶10～20，這樣，過多的磷會把體內的鈣“趕”出體外。導致影響鈣片的吸收。
攝入過多鹽分會影響身體對鈣的吸收，同時還可能導致人體骨骼中鈣的更多流失。這是因爲鹽中含有鈉，而腎臟每天要把多餘的鈉排出體外，每排泄1000毫克的鈉，就會同時耗損26毫克的鈣。所以飲食還是以清淡爲主。
很多食物都存在相互影響的作用，用的好就能夠促進吸收，營養全面。如果用的不好，則會導致營養流失，身體不適。那麼大家在吃鈣片的時候，知道有什麼食物是不能吃的嗎？
在日常吃鈣片的時候要注意不要和鈣片不要奶製品和豆類同吃。與牛奶、豆類同吃，會使體內鈣吸收飽和，帶來極大的浪費，同時它們與鈣片還容易在胃裏凝結成塊，導致消化不良。如果爲了更好的補鈣，可以選擇分開吃。
