如果經常出現腎虧腎虛或者氣血不足的問題，那麼很容易會影響正常的生活狀態，導致身體過於虛弱，出現多種疾病，那麼補氣補血補腎吃什麼？
阿膠是一種能滋補身體的食材，是很多人都知道的事情，特別適合女性服用，能補氣補血，其實阿膠還是一種能補益腎臟的健康食材，它能緩解人類腎氣不足和腎虛，並能讓人類氣血虧損和麪色暗黃的症狀很快減輕，能讓人類皮膚變得紅潤而健康。
黑豆在生活中十分常見，它可以做豆腐，也可以磨豆漿，還可以用醋浸泡，以後直接吃能爲身體補充豐富營養，而且黑豆還是一種能補腎滋陰補血明目，補益氣血的健康食材，它能增強人體的抗衰老能力並能增強精力，而且能補腎生髓也能補血活血，對人類的體質虛弱有特別明顯的緩解作用。
桂圓肉味道甘甜，是人們取新鮮桂圓的果肉，經晾曬或烘乾後得到的幹品，它可以直接吃，也能用來煲湯，還可以用來煮粥喝，它能補益氣血並能緩解人類肝腎陰虛，對人類因肝腎不交或氣血虧損導致的心悸失眠和健忘等症都有明顯治療和預防作用。
胡蘿蔔是人們都會吃的家常食材，這種蔬菜對人類眼睛有明顯保護作用，其實除了這種功效以外，胡蘿蔔還能補血補腎並能補益氣血，它能緩解人類的肝血虧虛並能增強腎臟功能，經常食用還能加快身體內血紅蛋白合成，對提高人體造血功能也有十分明顯的好處。
