菠蘿中富含的營養元素豐富，很多還是對皮膚滋養有效的元素，那麼吃菠蘿對皮膚有什麼好處呢?
菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手,還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓,真正讓身體做到由內而外的調節。適量的使用菠蘿可以清潔腸道、美白調節膚色,對於去除色斑美容肌膚有很好的作用和效果。
準備好半個菠蘿、適量的西瓜、芒果。其次，將菠蘿去皮洗乾淨浸泡15分鐘、西瓜切成小塊、芒果去掉果核和皮後放入碗中備用。最後，將所有的水果倒進一個大碗中然後加入適量的沙拉醬，倒入適量的牛奶攪拌均勻就可食用。
準備好半個菠蘿、適量的大米。其次，將菠蘿洗淨切丁備用、大米淘乾淨之後先用水熬煮十分鐘。最後，等大米熬煮九成熟時放入事先準備好的菠蘿，攪拌均勻之後再悶煮兩分鐘。
將菠蘿洗淨切塊放入鹽水中片刻，在杯中倒入選好的奶油。最後，把菠蘿、西瓜、哈密瓜等一起放入奶油中攪拌均勻後放入冰箱中冰鎮，一個小時之後即可拿出品嚐。
菠蘿一次性吃太多不僅會出現上火，而且還會出現過敏的症狀。因爲菠蘿屬於熱性水果，在體內是很容易上火的。所以每次吃菠蘿的量應該控制在1個，如果菠蘿的個頭比較大，應該控制在一半左右。而且不能夠連續都吃菠蘿，不然會出現不同程度的上火。
材料：火龍果、菠蘿、冷開水
做法：
1、將火龍果洗淨，對半切開後挖出果肉，切成小塊。
2、將菠蘿去皮，洗淨後將果肉切成小塊。
3、把所有的材料放入榨汁機內，高速攪打3分鐘即可。
好處：火龍果具有預防便祕、促進眼睛保健、增加骨質密度、降血糖、降血脂、降血壓、降低膽固醇、預防貧血、美白皮膚、解除重金屬中毒、瘦身、防大腸癌的功效。菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛溼、養顏瘦身的功效。火龍果菠蘿汁可以有潤腸的作用，對於滋陰潤燥來說有一定的好處，而且也可以起到美容護膚的功效。
