平時經常熬夜，休息不夠或是長時間對着電腦書本等原因，都會導致眼睛出現紅血，有的人眼睛裏的紅血絲很多，看起來是比較嚇人的，而除了讓眼睛得到充分休息之外，飲食方面也是可以幫助緩解的。那眼睛裏有紅血絲吃什麼好呢？
枸杞味甘性平，歸肝、腎、肺經，是具有補腎益精、養肝明目等功效的，對眼睛健康是很有益處的。眼睛出現紅血絲可以常用枸杞泡水喝，也是能夠幫助緩解的。
中醫認爲菊花入肝經，其味甘苦、性平、是有養肝明目的作用的，適量喝菊花茶，對於緩解眼睛迎風流淚、視物模糊等有較好效果，眼睛疲勞出現紅血絲的現象也是能得到一定緩解的。
決明子茶也是有清肝明目的功效的，長期對着電腦的人羣常喝決明子茶是能有效的緩解眼睛疲勞、乾澀、紅血絲的症狀的。
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛紅血絲等不適症狀。
平時經常熬夜，休息不夠或是長時間對着電腦書本等原因，都會導致眼睛出現紅血，有的人眼睛裏的紅血絲很多，看起來是比較嚇人的，而除了讓眼睛得到充分休息之外，飲食方面也是可以幫助緩解的。那眼睛裏有紅血絲吃什麼好呢？
取黃連幾片，加入開水，泡上十幾分鍾，水越黃越好。泡好後把水喝下，可以繼續加水泡，可以清肝明目，對於緩解眼睛因上火引起的紅腫、紅血絲有比較好的緩解作用。
維生素A對於眼睛好處是很多的，每天攝入充足的維生素A是能預防和治療乾眼病以及夜盲症的。因用眼過度出現紅血絲的話，可以多吃一些富含維生素A的食物，像豬油、動物肝臟、腎臟、蛋黃、魚、胡蘿蔔、蘋果、櫻桃等。
維生素B也是視覺神經的主要營養來源，像缺乏維生素B1，會容易出現眼疲勞，而缺乏維生素B2，容易引起角膜炎，因此吃些像動物內臟、豬肉、雞蛋、大豆、獼猴桃、西紅柿、葡萄等富含B族維生素的食物，對於改善眼睛紅血絲現象有幫助。
維生素C是有很強的抗氧化作用的，能幫助消除自由基，對於保護眼睛也是起到一定作用的，平時多吃些含維生素C的食物，像橙子、檸檬、西紅柿、橘子等，也是能幫助緩解眼睛乾澀紅血絲等問題。
