柿子是最常見的一種果類，市面上賣的也很普遍。但是柿子吃起來香甜可口，好吃極了，那麼食用柿子有什麼好處？
柿子含有約佔總量20%的纖維素，屬於高纖維的水果。食用柿子可以幫助身體有效的促進腸道蠕動，緩解便祕和腹瀉的症狀。高纖維的水果可以增強胃腸系統功能預防大腸癌，也可以減少脂肪的攝入，間接起到減肥的作用。
柿子這種水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖爲主，易於身體吸收，因此人們吃柿子以後能補充身體所需的多種能量。因此爲身體補充糖分，可食用柿子。
柿子具有潤腸通便的功效。食用柿子還能幫助防治便祕等不適。柿子中含有有機酸能和豐富的膳食纖維，都能夠很好地促進身體腸胃的消化，幫助緩解便祕。
攝入含有銅元素的食物可以幫助人體吸收各種必需的營養物質，創造新的紅細胞元素和生成額外的血紅蛋白，促進人體新陳代謝，加速傷口修復和細胞生長。柿子中的就含有銅。
柿子具有解酒醒酒的功能。柿子能夠促進血液中因爲喝酒產生的酒精進行快速的氧化，並且幫助身體將體內的酒精揮發排出體外。吃柿子不僅能夠幫助快速戒酒，也能幫助減少酒精給身體造成的傷害。
