一般抽菸的人都會有嚼檳榔的習慣，檳榔並不能吞嚥嚼完需要吐掉，一顆檳榔嚼多久？檳榔嚼多了會怎麼樣？
沒有具體時間規定。
一般都是嚼到沒有味道就可以吐掉的，大部分人嚼檳榔的時間都是在三分鐘左右。嚼到無味的時候像口香糖一樣吐掉就好，不可以嚥下去。
檳榔滋味特殊，吃完容易產生興奮、舒暢感，但檳榔中含大量檳榔素、生物鹼，其具有細胞毒性，口腔黏膜和檳榔中所含生物鹼等發生反應，會導致口腔黏膜纖維化，在臨牀表現爲張口困難、麻木感、發生潰瘍等，久而久之就可能刺激癌變發生。
癌變只是嚼檳榔最嚴重危害之一。檳榔中的石灰質和檳榔汁長期浸淫口腔容易形成結石;檳榔粗糙還可能誘發多種牙周病變。
1、對牙齒本身不好：長期嚼檳榔，對牙齒磨耗嚴重。
2、對牙周不好：檳榔汁跟石灰混在一起，容易形成牙結石，不僅影響美觀，而且影響牙周健康。檳榔纖維粗硬，還可能會刺傷牙齦或堵塞牙縫，造成牙齦的壓迫而發炎。
3、對口腔黏膜不好：輕則可能引起粘膜病變，重則演變爲口腔癌。
4、對顳下頜關節不好：長期咀嚼會加大顳下頜關節負重，引起關節彈響，疼痛等症狀。嚴重時還可導致關節盤穿孔。
