蓮子心是蓮子極具價值的一部分，用蓮子心泡水喝有養心安神的功效，那麼蓮子心泡水對失眠有效嗎？
有效。
一般的失眠問題除了外在原因，主要來自“內在”比如心悸、不安、煩躁，多夢、遺精等等，多數是由於脾火、心火、肺火、腎火、肝火引起的睡眠和睡眠不佳，而蓮子心在強心安神、清熱去火方面都有明顯的功效。所以，蓮子心是能治療失眠的。市場上有不少安神助睡眠的茶保健品或藥物，都含有蓮子心相關的成分哦。失眠人羣不妨通過一段時間喝蓮子心茶來配合調理。
蓮子心偏寒，所以，胃寒、體寒者不宜喝。蓮子心茶本來就是涼性的，去火的，體寒的人喝了適得其反。如果要喝的話，體弱虛寒者需要在醫生的建議下適當衝飲。另外，平素大便乾結難解，或腹部脹滿之人也應忌食。
蓮子心治失眠不適合長期服用。
蓮子心泡水服用之後對於身體還有心臟等等都具有很好的促進以及保健的功效，但效果雖好，卻不能夠長期服用。很多人在身體出現失眠的情況之後都喜歡服用蓮子心泡水，並且爲了保持效果而長期服用，事實上這是錯誤的。
蓮子心治失眠不要晚上喝。
蓮子心茶蓮子心泡水喝治失眠白天喝就行，不要晚上喝。選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用，不過什麼時候喝也是有講究的。一般情況下，我們並不建議在晚上的時候大量將蓮子心泡水喝，這個時候少喝纔是最好的選擇。因爲大量的服用蓮子心水很容易導致晚上出現頻繁起夜的情況，這對於人體健康並沒有任何的好處。
