蓮子心就是蓮子中間的嫩芽部分，這部分爲苦寒之物，是很常見的降火藥材，但不知道可不可以長期泡水喝呢？長期服用對健康是有利還是有害呢？下面就來說說蓮子心泡茶的有關事項，趕緊來看看吧。
不可以長期喝。
蓮子心是一種常見的中藥材，其味苦，性寒，其中含有生物鹼、黃酮類物質、水溶性多糖、微量元素等多種營養成分，適量服用具有清熱瀉火、鎮靜安神等作用，但不宜長期喝，否則會加重體內寒氣，導致身體不適。
吃到病情好轉即可停止。
服用蓮子心茶多用於治療上火等疾病的話，一般建議連續服用3-7天，症狀好轉後即停服；若是連服3-7天后症狀仍然沒有改善，那麼也不建議繼續服用，多考慮是藥不對症或藥效不夠，應當諮詢專業醫生，根據自身情況重新制定治療方案。同時也不可不宜盲目長期服用，否則會損傷脾胃陽氣，導致脾胃功能虛弱，出現腹瀉、腹痛、消化不利等不適症狀。
2-5克。
蓮子心泡水喝，其性寒，具有清心安神、交通心腎、澀精止血等功效，一般泡水保健服用的話，以幹品爲例，大約用量在一天或一次2-5克爲宜，如過多服用其寒性容易刺激腸胃，可能會引起腸胃不適反應，而如果作爲某種疾病的治療劑量使用，其用量需諮詢專業的醫生，在醫生的診斷下，根據自身情況判斷是否適宜服用蓮子心後，再指導建議用量，服用量應以醫囑爲準。
具有輔助減肥作用。
蓮子心泡水喝本身不具有燃燒脂肪減肥的作用，但其味苦、性寒，飲用後可降低食慾，同時對腸道具有滑利作用，加上泡水喝的做法其成分大部分都是水，可加快新陳代謝，減少其他高熱量食物的攝入，起到輔助減肥的作用，因此減肥期間適宜喝蓮子心泡水，尤其是減肥出現上火便祕的人羣更適合喝。
蓮子心性寒，含有大量的維生素、纖維素以及蛋白質，適量飲用可以幫助人體去除體內的肝火，具有一定清熱去火的作用。
蓮子心中含有一定量的蓮心鹼結晶，這些物質進入人體之後，可以幫助降低人體體內的血壓，具有一定降壓作用，對高血壓患者具有一定的好處。
蓮子心入心、肺、腎三經，含有的非結晶生物鹼能夠有效保護心臟，幫助擴張外周血管，增強血管的彈性，有防治心腦血管疾病的功效，加上蓮子心還含有豐富的磷，這是一種細胞核蛋白的主要組成部分，可幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝，並維持酸鹼平衡，對精子的形成也有重要作用，因此用蓮子心泡水喝能夠固精補腎。
蓮子心中含有大量的生物鹼成分，用來泡水具有一定的抗氧化作用，可以幫助人體清除體內的自由基，具有很好的延緩衰老的作用。
