柿子的味道甘甜，汁水豐富，每到冬季時都十分受歡迎，那麼多吃甜蜜柿子對人體究竟好不好呢？
有一定的好處。
柿子是人們比較喜歡食用的果品，甜膩可口，營養豐富，不少人還喜歡在冬季吃凍柿子，別有味道。柿子營養價值很高，所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子，所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。
所以，吃些柿子對人體健康是很有益的，不過要控制食用量。
2-3個
柿子雖然美味，而且富含多種營養成分，但是也不能多吃，一般認爲，在非空腹的情況下，柿子要少吃，一般2到3個適宜，若是食用過多容易引起身體不適。
柿子這種水果中含有大量的鞣酸，這種物質會與人體內的鈣質之間產生反應，會形成一些人體不能吸收的物質，使得人體根本無法吸收充足的鈣質，時間長了就會讓人體出現缺鈣，也會讓骨質疏鬆等症疾病高發，如果青少年多吃柿子還會影響身體發育。
柿子是一種含糖量特別高的水果，人們吃多了柿子以後就會有嚴重的飽腹感，會讓食慾下降，在吃飯時就吃不下其他食物，經常這樣就會讓人類的身體出現營養不良，會誘發多種疾病，所以在一次不能吃過多的柿子，特別是不能空腹吃柿子。
柿子吃多會以後還會形成胃結石，會讓人們出現胃痛和胃炎，因爲柿子這種水果中含有大量的果膠和單寧酸，這些物質進入胃部以後會與胃酸之間產生化學反應，會形成一些難以溶解的塊狀物質，這些物質在胃部沉積，時間長了就會轉化成胃結石。
柿子有着極高的含糖量，而且其中的糖類主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，人吃了以後很容易就被人體吸收，從而使人體血糖升高。對於糖尿病患者來說，血糖升高，尤其是吃了柿子之後這種大量的血糖升高是有害的。
柿子中含有一種叫鞣酸的元素，這種元素會與食物中的鐵結合，而且還會妨礙人體對食物中鐵質的吸收，鐵質吸收不好會導致貧血症狀加重，因此貧血患者還是應該少吃柿子。
柿子適合脾胃消化功能正常的人食用，柿子含有膳食纖維，不易消化，如果消化功能不佳的人食用柿子，可能會導致消化不良，引起腹瀉、腹脹的一些症狀，因此，脾胃功能不好的人儘量少吃柿子。
