黃瓜和冬瓜都是減肥的不錯食材，而冬瓜和黃瓜哪個減肥吃好呢？冬瓜和黃瓜洗臉哪個效果好？以下爲你解答。
冬瓜更減肥。
因爲黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化爲脂肪。而經常食用冬瓜，能去除身體多餘的脂肪和水分，起到減肥的作用。
黃瓜。
黃瓜含水量高達96%-98%,並富含維生素E和黃瓜酶,有細緻毛孔、促進新陳代謝、擴張皮膚毛細血管的作用,這也是它被很多護膚品作爲主要成分的原因，而冬瓜雖然低臉部有一定好處，但是其效果並沒有黃瓜好，所以洗臉更推薦黃瓜。
黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。而黃瓜中的硫還有利於刺激頭髮生長。
現代醫學研究表明，新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容的效果。同時，黃瓜含有豐富的維生素，能夠爲皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。
黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能使口氣更清新。此外黃瓜還可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。
黃瓜含有細纖維素，這種纖維素能夠促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出，營養豐富的黃瓜有利於“清掃”體內垃圾，常吃有助於預防腎結石。
黃瓜在飯前吃時，有利於更充分的吸收黃瓜中的營養物質，並且黃瓜中還含有纖維素，能幫助消化飯後進食的食物。如果在飯前1小時吃黃瓜，還會產生飽腹感，從而減少正餐的食用量，減少脂肪的堆積，有利於減肥。
如果是在飯後飽食的情況下吃黃瓜，因爲黃瓜中含有豐富的單糖，容易被肌肉吸收，不能及時進入到腸道，使胃中產生有機酸，從而容易引起腹脹的感覺，黃瓜甚至會因爲被先期到達的食物阻塞在胃內，引起腹瀉或便祕的症狀。所以如果是要在飯後吃黃瓜，最好在飯後2小時左右、胃裏食物被消化完後，吃黃瓜較好。
