辣木籽是一種營養價值豐富的保健用品，有許多人食用其養生，那麼辣木籽是餐前吃還是餐後吃呢？辣木籽可以長期服用嗎？下面爲你解答。
看情況。
若是正常的服用辣木籽，作爲保健的話，那麼一般建議在飯後半小時食用，這時人體的消化吸收功能最強，能夠很好的吸收辣木籽中的營養成分，起到不錯的保健效果。
若是作爲解酒和降血糖食用的話，一般建議在飯前半小時，這樣能夠提前增加肝臟功能和利尿，對解酒的效果有所提升，且能夠在一定程度上降低血糖，對於糖尿病患者有所好處。
可以長期適量的服用。
辣木籽是一種天然植物的果實，是可以長期適量服用的，並不會對自身健康有所影響，還能補充人體營養，增強自身免疫力，同時還可以對體內自由基有所清除，起到延緩衰老、美容顏顏的功效，其次，還具有降低血糖、保護肝臟、排毒等效果，但是辣木籽並不建議長期過量服用，以免帶來一定的反效果，常伴有噁心、腹脹、腹痛等。
一般在1-2個月左右。
辣木籽雖然可以長期服用，但是一般來說，辣木籽連續吃1-2個月左右就能起到明顯的效果，比如：減肥、促進消化、提神等等，而繼續服用可能會帶來一定的反效果，這時需要停一段時間，觀察自身情況，再根據實際狀態服用，另外，服用辣木籽數量不能過多，每餐吃3顆左右就可以，有特殊疾病的話，建議在醫生的指導下服用。
辣木籽中含有一定的草酸含量，其有一定亢奮神經和結石的作用，對於結石患者來說並不利，因此需避免食用。
辣木籽中含有一定的生物鹼成分，孕婦食用之後，對自身有一定的刺激性，會對孕婦和體內胎兒造成影響。
辣木籽中含有的生物鹼成分，容易刺激心臟心肺，對於高血壓患者來說，會加重病情，影響恢復，因此需謹慎食用。
