秋葵是生活中常見的一種蔬菜，營養豐富，口感特別，很多人都喜歡吃，那麼秋葵多久吃一次合適？秋葵吃多了會怎麼樣？
可以根據自身情況決定，但不建議過於頻繁食用。
秋葵是錦葵科一年生草本植物，含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類，纖維素、維生素B1、維生素B2、維生素、鈣、磷、鐵等營養物質，經常食用不僅可以補充人體所需的營養物質，還有健胃腸的功效，是一種綠色營養的保健蔬菜，一般沒有規定多久吃一次，可以根據自身情況決定。
但秋葵還具有一定藥用價值，性味淡、寒，具有一定寒涼之氣，食用過多容易導致體內的寒氣過重，增加身體負擔，對於一些體質虛寒的人羣，可能會引起身體不適的情況，因此不建議過於頻繁的食用秋葵。
可能會出現胃腸道不適。
由於秋葵屬於寒性的食物，過量食用容易加重體內寒涼之氣，對脾胃造成刺激，加上秋葵含有大量的膠質成分、比如說果膠、纖維素等，具有潤滑腸道和促進腸道運動的作用，過量食用容易引起腹痛、腹瀉等胃腸道不適的情況。
但人體自身帶有免疫系統，有一定的抗病能力，部分人羣可能不會出現不適的情況，但食物過量食用，容易引起消化不良的症狀。
不會中毒。
秋葵的營養豐富、肉質柔嫩，含有由果膠及多糖組成的粘性物質，使秋葵具有特殊的香味，是一種可以直接生吃的蔬菜，並不會導致人體出現中毒的情況。
但需要注意的是，秋葵是容易變質的一種食物，要是出現變質的情況時，會產生有毒物質，食用後可能會出現食物中毒的情況，因此秋葵在食用之前注意查看是否變質。
可以適量吃。
雖然秋葵性寒，但秋葵的營養物質豐富，孕婦適當食用可以使攝入的營養更全面，有助於增強身體抵抗力，促進胎兒的生長發育，並且秋葵中纖維素可以抑制胃腸道對糖的吸收，對預防妊娠期的糖尿病有一定幫助。
