轉眼間又到了吃秋葵的季節了，很多人都喜歡吃秋葵吧，秋葵要煮多久呢？下面一起來看看吧！
煮兩分鐘就可以了。
秋葵可以生吃，但過水後可以清除秋葵中的草酸和鞣質，口感會更加清爽，營養價值會更高。煮得過久，則口感過老。
秋葵中含有豐富的維生素A和維生素C，這兩種維生素具有超強的抗氧化性，可以清除體內的自由基，經常秋葵可以使皮膚具有光澤、更加細嫩，從而達到美容養顏的效果。
秋葵中含有大量的纖維素和可溶性蛋白，是典型的高營養、低熱量食物，經常秋葵可以幫助消瘦體脂，結合適當的運動更是能夠起到減肥瘦身的作用。
秋葵粘液具有補腎益精的效果，所以秋葵又有“植物偉哥”的稱號。而且秋葵中的微量元素可以抗氧化，減緩器官的衰老，經常吃秋葵不僅對腎器官好，對整個身體都有很好的補益作用。
材料：秋葵、生抽。
做法：白煮秋葵的做法十分簡單，將從超市買回來的秋葵洗淨後放入開水中焯一遍，擺盤後在秋葵表面淋上生抽，美味的白煮秋葵就可以上桌了。
材料：秋葵、木耳、調味品。
做法：1，提前一個晚上將木耳泡發。
2，將泡發後的木耳清洗乾淨，秋葵也洗淨，一起切成小段備用。
3，分別過水焯一遍木耳和秋葵，然後將鍋燒熱，放入焯水的秋葵和木耳，翻炒幾遍，放入鹽等調味品即可出鍋。
轉眼間又到了吃秋葵的季節了，很多人都喜歡吃秋葵吧，秋葵要煮多久呢？下面一起來看看吧！
材料：秋葵、雞蛋、蔥。
做法：1，將秋葵洗乾淨後切成小塊，焯水後備用，蔥洗淨後切成蔥末、雞蛋打開後攪拌均勻備用。
2，開火後倒油，將蛋液倒入鍋中翻炒，微微凝固後放入秋葵一起翻炒，等到秋葵微微變色後放入食鹽調味，出鍋前放入香蔥即可。
