馬尾松針的一種藥食同源的食材，具有較高的食用價值和保健價值，很多人都喜歡，那麼馬尾松針的功效與作用是什麼？馬尾松針的食用方式和注意事項有哪些？
馬尾松針中所含的松針黃酮、不飽和脂肪酸等物質，可以通過血管壁進入血液來降低血液中的脂肪和膽固醇含量，使血管的彈性增加，血液的粘滯度降低，從而達到預防血管硬化、高血壓等心腦血管疾病的作用。
馬尾松針中的松針黃酮具有抗氧化的作用，可以清除體內有害的自由基，幫助受損細胞修復，從而提升機體的免疫力，使機體保持在健康狀態，其次可以增加皮膚對紫外線的抵抗力，降低色素在皮膚表面沉澱，達到一定美白淡斑的效果，所以馬尾松針有一定延緩衰老的功效。
馬尾松針中含有的多種藥用成分，對多種細菌、病毒均有抑制作用，可以很好的消除機體的炎症，尤其其中的月桂烯、檸檬烯成分可以直接作用到氣管和肺部，起到擴張氣管，消除肺部炎症的作用，所以馬尾松針有一定止咳化痰的功效。
馬尾松針是使用時大多是通過泡水或者煮水使用，所以可以增加腸道的滑利性，使大便吸水變軟，且含又馬尾松針中含有較多的膳食纖維，使用後可以促進胃腸蠕動，降低排泄物在體內滯留的時間，所以馬尾松針潤腸通便的功效，對大便乾結、便祕等症都具有緩解作用。
1、泡水：將馬尾松針洗淨後，切成三段放入容器中，再往容器中倒入開水燜半個小時左右即可飲用。
2、煮水：將馬尾松針洗淨，切成三段放入鍋中，倒入適量清水煮10-15分鐘左右，水量只剩一半時即可倒出飲用。
適宜人羣：一般人羣均適宜。
禁忌人羣：馬尾松針過敏者。
不宜同食：無特殊同食禁忌。
