海蔘是一種營養價值很高的食材，家裏的小朋友體質比較差，很多人說吃海蔘可以解決，那麼海蔘兒童多大可以吃呢？
三歲以上。
海蔘富含人體所必須的氨基酸、維生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素及一些酸性粘多糖、皁苷和膠原蛋白等多種活性物質，兒童適當食用是對身體非常有益的。
但海蔘中的蛋白質比一般的雞蛋、鵝蛋都要高一些，屬於比較難以被消化吸收的食材，而三歲以下的兒童胃腸功能都比較弱，食用後十分容易引起腹脹、腹痛等消化不良的情況，所以只有三歲以上的兒童纔可以適當適當的吃一些海蔘。
建議在早上空腹吃。
首先人體在經過一夜的代謝後，機體需要更多的營養進行補充，消化器官會更爲活躍，其次人體在空腹的狀態下，胃酸濃度會更高，所以在早上空腹吃海蔘，不僅消化的速度和營養吸收率都會更高，對營養的吸收也會更全面。
修復胃粘膜。
海蔘中的優質蛋白、維生素、微量元素、皁苷等成分，可以爲細胞組織提供能量，促進細胞的代謝和再生，所以適當食用海蔘有助於促進胃粘膜修復，緩解黏膜充血、水腫等情況。
但需要注意的是，海蔘屬於高蛋白食物，要是食用過多的話，反而會加重胃部負擔，引起消化不了的情況發生，所以對於胃腸功能較差的人羣，以清淡易消化的飲食爲主會更好。
不會長胖。
雖然說海蔘的營養很豐富，但具有高蛋白、低脂、低糖的特點，含有的熱量很低，所以正常來說小孩子吃了是不會長胖的。
但由於海蔘具有調節免疫力，增強體質等功效，對於一些體質比較差的小孩子，經過調養後能夠使機體正常將營養消化吸收，是有助於小孩子增長體重的。
