昨天在超市的時候買了一些枸杞，說起來也有很久沒有吃過枸杞了，請問吃枸杞會上火嗎？下面一起來看看吧！
適量的話不會，過量食用有上火的可能性。
枸杞是常見的一種食材，在適量的前提下食用枸杞可以起到滋補身體的作用，不過枸杞性溫，在食用枸杞的時候要注意劑量，不宜過多的食用，枸杞一天的食用量最好不要超過20顆，過多食用枸杞會增加身體中的燥熱之氣，降低身體中的寒涼之氣，引起上火，不利於身體健康。
會。
任何食物都是有保質期的，有保質期就會變質，日常在食用枸杞之前需要仔細的留意一下時間，避免食用到過期或者是變質的枸杞，枸杞一般情況下只有一年的保質期，在購買前需要仔細查看枸杞的生產日期和限食用日期，買回家的枸杞也需要及時食用，避免枸杞保存過久而出現變質、過期的情況。
沒有特殊的講究，大部分時間都是可以吃枸杞的。
在枸杞中含有豐富的枸杞多糖、氨基酸、多種維生素、礦物質、碳水化合物等營養成分，適量的食用一些枸杞可以起到補充營養、促進代謝、提高身體免疫力等功效，有利於身體健康。
日常生活中也可以在早上衝泡一杯枸杞水，當做茶水喝，可以反覆的沖泡一天。
吃枸杞不會失眠。
枸杞是常見的一種食物，具有藥食同源的特性，日常生活中可以適量的食用一些枸杞，能起到補腎益氣、養肝明目、美容養顏等功效，還有一定的寧心安神作用，如果日常比較焦慮的話，還可以在平時的飲食中適當的食用一些枸杞來進行安神，因此，吃枸杞不會失眠，適當的食用一些枸杞還具有寧神的作用，有助於睡眠的改善。
如果平時失眠的情況比較嚴重的話，可以前往醫院進行正規的治療，若是情況比較輕微的話，可以通過調節心理或者是改善家居環境來進行改善。
