石榴連籽一起吃好嗎 石榴可以連籽一起榨汁嗎

超市裏新上了些石榴，想着買些石榴飯後吃，我吃石榴一般會吐籽，那麼吃石榴連籽一起吃好不好呢？

石榴連籽一起吃好嗎

有一定益處。

石榴籽也是有一定營養的，其中含有一定的蛋白質、脂肪、纖維素、木質素等營養物質，這些物質也是許多是有益於人體的，雖然石榴籽有些的營養成分相對難消化，不過由於石榴籽體積較小顆，一般情況下合理的食用是不會造成腸胃不消化的，如果不喜歡石榴和籽一起吃的話，可以將石榴籽吐掉。

石榴可以連籽一起榨汁嗎

可以。

石榴果實中的有機酸、維生素C和B均較豐富，此外尚有蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質，連籽一起榨汁的話營養也會全面，對人體能起到不錯的生津化食、健脾益胃、軟化血管、增強免疫等多種功效，不過在喝石榴汁之前，要過濾掉裏面的石榴籽，以免影響口感，如果是破壁機的話這一步可省略。

石榴榨汁搭配什麼水果

蘋果

石榴加蘋果味道酸甜，且蘋果富含礦物質和維生素，其中熱量比較低，搭配石榴一起榨汁喝可以起到一定的瘦身、健脾胃效果，不過蘋果容易氧化後，所以建議儘快榨汁飲用完。

雪梨

雪梨水分汁多，甜中帶酸，果肉中含多種維生素和微量元素，具有降火、潤肺、化痰等功效，搭配石榴同食可以減輕石榴的酸味，使口感更加好喝。

石榴汁喝多了會怎麼樣

上火。

石榴是一種食性偏溫的水果，且成熟的石榴會積累了較多的糖分，這樣的高糖溫性水果榨汁飲用過多的話容易增加體內熱氣，出現脾胃滋膩、口乾舌燥、便祕口渴等上火現象，因此吃喝石榴汁時要注意控制好量，同時建議多喝水，加快石榴汁在體內的代謝運轉，從而降低上火的風險。