很多人都聽說過核桃有補腦的作用，所以在平時都會適當地吃一些核桃仁來補腦，那山核桃仁有補腦的作用嗎？
有一定的促進作用。
山核桃仁中含有豐富的脂肪，其中以不飽和脂肪酸爲主，而不飽和脂肪酸是一種對人體健康有利的脂肪酸，進入到人體之後不僅能夠幫助維持神經細胞的正常生理功能，而且還能提高大腦細胞的活性，以此來增強人體的記憶力和思維能力。
而從中醫的角度上來看也有“以形補形”的說法，所以適當地吃一些山核桃仁對於補腦來說是有一定的作用的。
可以適當地吃一些。
山核桃仁中含有豐富的營養物質，食用後可以爲人體補充多種營養元素，從而可以維持人體組織器官的正常生理功能，並能提高人體的新陳代謝。
而寶寶正處於生長發育的關鍵時期，此時需要大量的營養，因此在寶寶本身對山核桃仁不過敏的情況下，是可以適量地吃一些的，還可以促進寶寶的生長和發育，但是因爲山核桃仁的質地較硬，所以建議最好是打碎之後再給寶寶吃。
是差不多的。
山核桃仁和核桃仁中所含的營養物質是差不多的，都含有十分豐富的碳水化合物、蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，而且各有優點，所以都屬於營養價值很高的食物。
因此建議平時不需要太過於糾結是吃山核桃仁好還是吃核桃仁好，有條件的話建議兩者都可以適量地吃一些，或者可以交替食用，這樣也能爲人體補充更多的營養物質。
可能會消化不良。
山核桃仁屬於一種堅果，質地比較硬，其中含有較多的蛋白質和脂肪，食用後難以消化和吸收，所以如果吃多了的話就有可能會使人體出現腹痛、腹脹、腹瀉等消化不良的症狀。
而且山核桃仁的熱量也比較高，如果食用過多導致人體熱量攝入超標的話，那麼在消耗不夠的情況，多餘的熱量也有可能會轉化成脂肪堆積起來，此時就會增加人體發胖的可能性，所以建議適量食用即可。
