這段時間正是吃橙子時候，幾乎每天都會吃一個臍橙或冰糖橙，但橙子雖好，不知道有沒有什麼人不適合吃呢？如果橙子吃多了不知道會不會對身體不好呢？
橙子性涼，食用之後會增加體內寒涼之氣，損傷脾陽，降低消化能力，因此脾胃虛寒、消化能力弱的人羣不宜吃橙子，以免出現腹痛、腹脹、嘔吐、腹瀉等消化不良的情況。
橙子的含糖量高，主要是葡萄糖、果糖等，這些糖類物質進入人體後，易被人體吸收利用，糖尿病患者如果食用過多橙子，可能會直接導致體內的血糖水平升高，導致血糖過度波動，不利於自身血糖的控制與治療，甚至可能會誘發糖尿病併發症，因此建議糖尿病患者最好不吃或少吃橙子，應選擇低糖的水果食用。
橙子中含有較多的有機酸，食用後可以刺激胃酸的分泌，所以對於一些本身胃酸分泌過多的人羣來說建議不吃，尤其是空腹狀態下，以免食用後出現胃部不適的症狀。
橙子性涼，食用之後會增加腸道滑利程度，對於一些便祕的人羣而言，能夠起到緩解便祕的作用，但是如果本身腹瀉、經常拉肚子的話，那麼吃了橙子之後可能會加重症狀，因此這類人羣不適合吃橙子。
橙子中還含有較多的胡蘿蔔素，如果食用過多的話胡蘿蔔素無法及時被消化吸收，多餘的胡蘿蔔素就會在皮膚的黏膜和角質層上沉積下來，引起“胡蘿蔔素血癥”，從而出現皮膚變黃的症狀，如本身就患有胡蘿蔔素血癥的人需停食吃橙子這類富含胡蘿蔔素的食物，以免加重病情，影響身體健康。
適量吃的情況下，不存在食物相剋。
在我國發布的 《中國居民膳食指南（2016）》中也提到，到2016年爲止都沒有發現過真正因爲食物相剋導致食物中毒的案例和報道，有時人們吃完東西不舒服，往往是因爲食物不乾淨、食用方式不當、過敏體質等個人原因，而橙子富含膳食纖維、維生素C、鈣、鉀、磷、檸檬酸、胡蘿蔔素等多種營養物質，適量和其他食物同吃更有利於增強人體的免疫力、通便、美容等，不要過度關注食物相剋，容易影響攝入食物的多樣性。
有一定的好處，但不能多吃，否則反而對肝臟不利。
橙子歸肝經，食用對肝臟具有一定的好處，但不可大量吃，因爲橙子中的胡蘿蔔素需要經過肝臟的代謝才能轉換爲維生素A，若大量吃橙子，胡蘿蔔素無法被肝臟正常轉化，多餘的胡蘿蔔素會進入血液內，導致患者出現胡蘿蔔素血癥，即皮膚表面出現黃染，伴有噁心、嘔吐、食慾減退、倦怠乏力等症狀。
此外還要注意對於肝功能不全的患者，不能過量吃橙子，可能會在一定程度上加重肝臟負擔，從而加重病情引起肝部不適，還有胡蘿蔔素對黃體素的合成會產生影響，所以女性大量吃橙子可能會出現月經紊亂、排卵異常等情況。
如果過量食用橙子，過多的糖分、果酸等物質會刺激口腔和腸胃，反而會引發口乾舌燥、口舌生瘡、咽喉疼痛等上火症狀，建議橙子吃的時候一定要控制好量，一天吃1-2個橙子爲宜。
橙子吃多了不易消化，會增加腸胃負擔，加上其富含膳食纖維，會促進腸胃蠕動，容易引起食用者出現腹痛、腹瀉、消化不良等不適症狀。
橙子中含有一定的胡蘿蔔素，若是一次食用過多，會增加肝臟負擔，無法完全分解，引起血液中的胡蘿蔔素含量居高，時間一長，可能會囤積在皮膚角質層中，出現皮膚髮黃的情況，不過這種現象只要停止食用即可消退，不會影響肌膚正常膚色。
