雪蓮果的營養價值以及食用價值是很高的，在生活中很受歡迎，很多人在吃雪蓮果的時候會出現放屁的現象，那吃了雪蓮果老是放屁正常嗎？吃雪蓮果會拉肚子嗎？
正常。
雪蓮果也是一種塊莖類食物，只是含有水分較多，所以通常做水果食用，和其他塊莖類食物一樣，雪蓮果也含有較多的方法的膳食纖維和澱粉，而膳食纖維能促進胃腸道蠕動，幫助消化，澱粉消化後會在腸道內產生氣體，所以很多人吃了雪蓮果後會老是放屁，這是一種正常現象，不會對身體產生什麼影響，如果覺得不雅的話，可以用熱水敷一些肚子，緩解放屁的症狀。
吃多了可能會出現拉肚子的情況。
中醫認爲，雪蓮果味甘、性寒，適量食用後有潤腸通便、排毒降火的功效，但食用過多會導致寒氣刺激胃腸道，進而腹瀉的症狀；同時雪蓮果還會含有豐富的膳食纖維和水分，有很好的通腸作用，所以雪蓮果吃多了可能會出現腹瀉的情況，尤其是對於脾胃虛寒的人來說。
傷胃。
雪蓮果並沒有養胃的作用，並且雪蓮果會含有較多的纖維素，而纖維素是一種比較難以消化的物質，適量食用可以促進腸胃的蠕動，但是食用過多會加重胃腸道消化負擔，對於胃不好的人來說，可能會導致腹脹、消化不良等症狀。
雪蓮果寒性也比較大，食用後可能會對胃粘膜造成一定的刺激，嚴重可能會造成損傷，所以雪蓮果是一種可能傷胃的水果，胃不好的不建議食用。
可以適量吃。
雖然雪蓮果含有營養價值較高，並且雪蓮果有促進腸道蠕動、改善便祕等功效，但是一般不建議在晚上吃雪蓮果，因爲雪蓮果含有的寡糖和纖維素都是不容易消化的成分，晚上食用的話可能會導致積食、腹脹等不適，嚴重還可能會影響睡眠，尤其是對消化功能弱的人來說，雪蓮果在白天吃會比較好。
