楊梅是的營養價值是很高的，適量吃對人體的健康具有好處，但楊梅不宜過量吃，那楊梅核吃下去會怎麼樣？楊梅吃多了會犯困嗎？一起看看吧！
楊梅一次吃了20顆會怎麼樣
偶爾一次吃20顆楊梅可能並不會產生不適，但如果長期這樣，那麼是可能會對人體健康造成危害的，主要有以下幾種情況：
1、楊梅口味酸甜，含有大量有機酸，人體吃太多後不能及時消化代謝時，很容易刺激人體胃腸道，導致胃痛。
2、過量食用楊梅還會增加人體胃腸道負擔，導致腹痛、腹瀉、大便不適等症狀，對人體脾胃構成威脅。
3、楊梅性質溫和，過量吃還可能會加重人體火氣，導致人體出現上火等不適症狀發生，對人體的健康造成威脅。
4、楊梅含有大量的有機酸，過量吃楊梅，還可能會導致其胃酸分泌過多，導致人體的牙齒酸。
楊梅吃多了會犯困嗎
楊梅吃多了，並沒有一項研究說會導致人體犯困，但可以確定的是，人體過量吃楊梅，那麼可能會導致人體胃酸分泌過多，加重人體胃腸道負擔，其次還可能會導致人體上火，因此，爲了自身的健康，建議正常人體一天吃5-10顆左右的楊梅，用來滿足自身日常能量需求即可。
楊梅的禁忌人羣
以下人羣要少吃楊梅：
1、楊梅性溫，因此火氣重的人羣要少吃楊梅。
2、楊梅中的酸性物質比較高，因此腸胃不佳的人羣也要少吃楊梅。
3、成熟楊梅中的糖分是比較高的，因此血糖高的人羣也要少吃楊梅。
4、楊梅中的有機酸物質含量較高，過量吃可能會腐蝕人體牙齒，因此牙齒不佳者要少吃。
楊梅核吃下去會怎麼樣
一般情況下來說，楊梅核都是比較小的，因此對於成年人來說，不小心吞進去了，可能並不會產生不適；楊梅核外面屬於木纖維，人體內沒有纖維素酶，不能消化和吸收楊梅核的外殼，最終會隨大便排出體外。
但如果是本身有幽門梗阻，或者是腸道有發育異常，存在部分腸管狹窄，以及誤服楊梅核的人年齡小，腸道比較窄，則有可能導致楊梅核在消化道內滯留，誘發消化道梗阻。有消化道梗阻會出現嘔吐，腹痛腹脹和肛門排便排氣消失，需要手術治療。
楊梅上面長白黴了能不能吃
不能吃。
楊梅作爲一種水果，成熟後的楊梅顏色是紅褐色的，外表並不會出現發黴的情況，如果楊梅長黴了，那麼多半是因爲楊梅沒有保存好，導致其滋生了細菌以及微生物引起的，這樣的楊梅已經變質了，食用後可能會導致人體腸胃負擔，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀發生，對人體的健康造成威脅。
