在日常飲食中，當你飽餐一段之後，有些人由於自身腸道消化能力的問題以及不當的飲食習慣會導致食物很難消化，於是出現腹脹、腹痛等不適症狀產生，嚴重危害着身心健康。所以說，通過一些有效的方法幫助食物進行消化，快速緩解人體腸胃撐脹等不適的症狀。今天小編就爲大家介紹茶飲保健的方法，利用一些食物泡茶喝便能輕鬆搞定!此外還能促進身體排出多餘毒素哦!
用它泡茶喝能消食和助消化
1、山楂
酸甜可口的美味山楂是不是讓你忍不住流口水呢?山楂不僅可以直接生吃，還可以利用其泡水飲用，更能有效的發揮其消食以及促進排毒的功效。在山楂中含有豐富的解脂酶，這種物質被人體攝取之後能有效的對體內多餘的脂肪產生分解作用。
並且還能夠促進胃部中消化液的分泌，從而便能更好的參與到食物的消化事項中，起到極好的消食作用，減輕了腸胃的消化負擔。此外，山楂中還含有豐富的果膠成分，這是一種具有一定膠性的作用，能吸附積存在腸道中的毒素並促進其排出體外，這也是起到清除腸毒的重要方法。
同時，常喝點山楂泡的水還能有效的降低身體中膽固醇的含量，於是血液中便不會產生脂肪淤積的症狀，從而更好的進行氣血的流通。這也是防止動脈硬化產生的有效方法，起到不錯的防止心腦血管疾病產生的目的。而對於一些本身就患有心腦血管疾病的人便可以多喝一些。
但是，需要注意的就是，山楂在泡茶加熱的過程中會變酸，於是飲用完山楂茶之後記得及時刷牙，以免對牙齒產生不良的損害。並且，山楂還具有一定的通絡活血的效果，所以對於經期以及懷孕中的女性不適宜食用過多，以免對身體產生不良的損傷。
2、檸檬
檸檬富含極高的營養價值，也是衆所周知的養生食物，但是，檸檬的酸爽是你無法把控住的。所以，我們便可以將檸檬切成片泡水喝，那麼，到底利用檸檬片泡水喝能產生哪些養生功效呢?
在檸檬中含有一種檸檬酸的物質，這種酸性成分在人體中能將爲人體提供能量的碳水化合物、脂肪、蛋白質等營養素經過後期反應使之形成水和二氧化碳，並且還會釋放能量以滿足人體所需。
另外，在檸檬中還含有豐富的維生素C，這種物質能有效的維持肌膚的張力以及彈性，對於防止肌膚衰老發揮極其重要的作用。而如果你實在忍受不了檸檬的酸爽之感，我們還可以適量加點蜂蜜，這樣一杯美容又養顏的檸檬蜂蜜水就製作完成了。
其中，在蜂蜜中還含有豐富的維生素、礦物質、氨基酸等營養素，能更好的對積存在腸道中的毒素進行分解和促排作用，從而起到不錯的潤腸通便的目的。所以說，當你飽餐一段之後，飯後喝上一杯酸甜的檸檬水不僅能夠有效的解除食物中的油膩之感，還可以有效的幫助腸道中食物進行分解，起到極好的助消化的目的。
但是，在喝檸檬水的時候需要注意，因爲檸檬中所含的檸檬酸具有一定的腐蝕效果，因此在飲用完檸檬水之後需要及時的刷牙，這也是防止蛀牙產生、保護牙齒健康的重要手段。
如何消食促排毒
食物是獲取營養和能量的重要來源，可見飲食對人們健康的重要性。而如果人們胃口不好、總是消化不良。長期發展下去便會對人們的健康產生諸多不良的影響，甚至還會誘發慢性病的產生。而我們除了通過飲用消食茶進行調理之外，還有哪些好的方法呢?
1、按摩腹部
在中醫理論中認爲，經常對腹部進行按摩，能有效的起到健胃消食、化滯解淤的效果。所以，在吃完飯之後便可以對腹部進行一個適度的按摩，在按摩的過程中能夠有效的促進腸胃的蠕動，並且還能促進腹腔內的血液循環，起到增強腸胃功能的目的，從而更好的幫助食物進行消化和營養的吸收。
2、常運動
經常運動不僅是強身健體的重要形式，同時更是促進食物消化的方法。在運動的過程中能夠促進全身的血液循環以及加快身體新陳代謝的速度，進而能使得腸胃蠕動更加迅速。因此腸道中的食物能更好、更快的被消化和吸收，只有消化道順暢了，人體的食慾自然也就提高了。
但是，通過運動消食促進排毒也是講究一定的注意事項的，其中，在剛吃完飯之後是不適合運動的。因爲此時腸胃中堆滿了食物，此時若進行劇烈運動很容易造成胃部出現疼痛等不適產生，反而得不償失。所以，最好在進食後的1小時左右後進行。
