黑色素是一種特殊物質，如果體內含有過多的黑色素，肌膚會變得比較黑，很多女生都希望自己的肌膚白皙，因此，她們很想要排出體內的黑色素。飲食就可以幫助大家排出黑色素，那麼吃什麼排黑色素最強呢？下面一起來看看。
吃什麼排黑色素最強
1.黃瓜
黃瓜當中含有黃瓜酸，它可以將體內的黑色素都排解出去，讓大家的肌膚更白皙更有彈性。
2.車釐子
車釐子又稱作櫻桃，鐵質和胡蘿蔔素豐富，有活血化瘀、促進皮膚微循環之效；同樣，車釐子中的維生素C能嫩白皮膚，抑制黑色素沉澱，讓大家不再懼怕夏季火辣陽光。
3.檸檬
檸檬含有豐富的維生素c，維生素c 可以抑制絡氨酸酶的形成，間接抑制黑色素的形成，減少黑色素的沉澱，淡化黑色素。因此檸檬有美白、淡斑、排黑色素的作用。另外維生素c還可以增加皮膚的膠原蛋白，淡化皺紋等。
4.枸杞
枸杞是很好的養生食物，它也可以幫助大家排出黑色素，大家可以用枸杞來泡茶喝，經常喝這樣的飲料，就可以排出黑色素了。想要有白皙嬌嫩的肌膚，在平時就應該多喝枸杞泡水。
5.蘋果
蘋果中有很多抑制黑色素的形成的維生素，可以淡化曬斑和美白肌膚。每日吃一顆蘋果還能增強免疫力。
6.白蘿蔔
白蘿蔔含有豐富的維生素c，能抗氧化劑抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化。另外，白蘿蔔有防癌抗癌的的功效，因爲蘿蔔含有木質素，木質素能提高巨噬細胞的活力，有利於吞噬癌細胞，進而起到抗癌的作用。
7.獼猴桃
獼猴桃有美白的功效，能抑制黑色素生成，獼猴桃與白蘿蔔一樣含有豐富的維C，味道甜也很不錯，夏季經常吃獼猴桃的話可以令皮膚白皙細膩。
溫馨提示：想要排出體內的黑色素，不僅僅要吃以上食物，還應該多注意防曬，在平時儘量少熬夜，要養成好的作息習慣。
