蘇打水成弱酸鹼性的，然而蘇打水分人工製作和天然的，天然的蘇打水含有碳酸氫鈉元素外，還含有多種微量元素成分，是上好的飲品。下面我們就來了解一下喝蘇打水有什麼好處和壞處。
喝蘇打水有什麼好處
1.中和胃酸
蘇打水呈弱鹼性，可起到保護胃粘膜的作用，因爲它可以中和胃酸，刺激胃酸分泌，可緩解消化不良和便祕的症狀，很好的調節新陳代謝以及排出酸性代謝。如果有因爲胃酸過多導致的消化不良、腹痛、腹瀉或便祕時，都可以飲用一些蘇打水，幫助調節消化功能。
2.防治痛風
因爲人類出現痛風的重要因素，就是身體內尿酸數量過高，而人們喝了蘇打水以後能加快身體內尿酸分解和代謝，能減少人體內尿酸的數量，它能防止人體出現高尿酸症，也能降低痛風的發病率。
3.美容養顏
蘇打水有抗氧化作用，適量喝能預防皮膚老化。另外，早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，能夠使肌膚變得清爽、光滑，更輕易吸收護膚品。
4.幫助消化
當吃了過多食物出現消化不良的症狀時，喝點蘇打水可以幫助消化，緩解消化不良的狀態，而且蘇打水裏面含有鈣、鎂離子，可以使大便軟化，幫助排便，有便祕的人適當喝點蘇打水，可以緩解便祕。
5.維持酸鹼平衡
蘇打水中含有豐富的鹼性成分，能加快人體內酸性物質分解和代謝，並能阻止人體內乳酸生成它能防止人體出現酸性體質，也能減少乳酸數量促進人們體力恢復，能讓人體抗疲勞能力明顯增強。
喝蘇打水有什麼壞處
蘇打水是一種鹼性物質，喝多了對導致體內身體酸鹼性不平衡，特別是對於腎臟功能不是很好的人來說，鹼性中毒的可能性會更高，長期的積累可能會引起噁心、嘔吐等的一系列症狀。而正處於發育期的青少年多喝蘇打水以後還會影響骨骼發育，同時，蘇打水裏面有糖分，喝多了容易引起肥胖。
以上就是爲大家介紹的喝蘇打水有什麼好處和壞處相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
