飯後不能做什麼 這些飯後大忌你碰了幾條

中國人常說，民以食爲天，吃飯是大事，會吃等於會養生。但是少有人知道，飯後做這些事會讓吃下去的營養功效全無，甚至相當於自殺！那麼飯後不能做什麼？下面給大家介紹飯後四禁忌，一起來看看吧

禁忌一：飯後立即喝茶

喝茶雖然能促進我們對肉類的消化吸收，據科學發現茶葉中含有一種物質叫單寧，它能使蛋白質變得不容易消化，這就阻礙了我們體內對蛋白質的吸收，時間長了，就會使人營養不良。所以建議飯後飲茶的人最好該喝清水，也可以用茶水漱漱口，還能促進牙齒的健康。

禁忌二：飯後立即喝冷飲

飯後立即食用冷飲更是非常不科學的，這一點或許很多人都知道，飯後食用冷飲會對腸胃造成刺激，極容易導致腹瀉。飯後食用冷飲時間長了，就會破壞我們的腸胃，造成慢性腸胃疾病。

禁忌三：飯後立即吸菸

據發現飯後吸一支菸的毒量相當於平常的十支。飯後人的腸胃蠕動較快，血液循環也會加快，此時吸菸嚴重的有害物質更容易被吸收，危害是相當嚴重的。希望吸菸的人時刻牢記，吸菸有害健康，珍愛身體。

禁忌四：飯後立即睡覺

飯後，消化器官血量會增加，這是我們腦部的血液就會供應不足，腦部供血不足人就會相當疲倦，昏昏欲睡。但是這是如果我們立即睡覺，腸胃蠕動就會減慢，食物就不容易被消化，造成我們消化不良。這是食物就停留在胃裏，會產生大腦興奮，即使是睡着了也會做夢說夢話，飯後切忌立即睡覺，可以過一段時間再睡。