炎炎夏日，我們總是會找一些方法來清涼解暑，對於在這種夏季中，我們又該如何養生呢？下面給大家介紹一些夏季養生藥膳湯。
食材：人蔘5g，冰糖適量
製法：水煎服，每日服一次。
功效：本方能一起補虛，延年益壽，用於老年體衰、自感氣短乏力者
食材：新鮮馬蘭頭根30g
製法：把新鮮馬蘭頭根煮湯喝，每日一次，連服3天。
功效：此方能清熱解毒，止血。
食材：何首烏10g，生地10g，當歸10g
製法：把上三種食材用開水泡當茶飲
功效：本方適用於肝腎陰虛不足，頭髮早白、稀疏者。
食材：烏龍茶3g，槐角10g，首烏30g，冬瓜皮18g，山楂肉15g
製法：將槐角後4味共煎，去渣，以其湯液沖泡烏龍茶飲用。
功效:本方有消脂減肥的功效。
炎炎夏日，我們總是會找一些方法來清涼解暑，對於在這種夏季中，我們又該如何養生呢？下面給大家介紹一些夏季養生藥膳湯。
食材：小白菜250g
製法：將小白菜洗淨剁碎，以食鹽少許醃拌10分鐘，用紗布絞取汁液，加白糖適量，每日服3次，空腹飲用。
功效：本方可以情書生津。
製法：將牛奶加百題昂入鍋裏煮開，按1勺牛奶，2勺茶葉汁的比列衝飲。
功效：本方有消肥減胖、提神明目、健脾開胃、助消化的功效。
食材：百合30g，綠豆30g，冰糖適量
製法：將上述食材加煮成湯，隨意服用
功效：本方有清熱降暑的功效，特別適宜於夏季養生服用。
