在工作壓力之下，現代人胃部不適已成通病，多吃小米能養胃。
主要食材：小米100克。
其他食材：海蔘1只、鹽1小勺、雞精少許。
1.小米洗淨，放入適量水。
2.海蔘切片。
3.小米煮開後放入鹽。
4.放入雞精，繼續開中小火煮15分鐘左右。
5.放入海蔘。
6.繼續煮2-3分鐘左右即可。
補腎、益精髓。
