女人想要氣色好，看起來年輕，就要補血。經期、生育、流產都會讓女人大量失血，一旦出現貧血，則會導致月經不調、容顏早衰、內分泌失調等狀況。
食材：紅棗、山藥、桂圓肉、白砂糖。
做法：
1、將洗乾淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊；
2、把二者一起放進水中燒開，煮到軟爛爲止；
3、向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖，煮開，待桂圓肉軟爛後關火，即可食用。
功效：紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，桂圓超級潤補。
食材：
鱔魚、黃芪、生薑、紅棗。
做法：
1、將黃芪、紅棗洗淨，鱔魚剖去腸雜，洗淨，切塊備用；
2、起鍋，倒入油、鹽，放人鱔魚、生薑，炒至鱔魚半熟；
3、把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內，加清水適量，大火煮沸後，文火煲1~2小時；
3、加食鹽、味精、胡椒粉調味即可。
功效：
多喝黃芪鱔魚湯補氣益氣，還能養顏。特別適合因長期氣血不足導致的面色不好、精神疲勞的女人。
食材：
韭菜、豬肝。
做法：1、將韭菜洗乾淨，然後切成段備用；
2、豬肝洗乾淨之後切片備用；
3、將豬肝放入油鍋中煎炒，隨後放入韭菜；
4、加入適量的食鹽和清水，煮5~6分鐘即可。
功效：
韭菜能補充陽氣，豬肝有很好的補充身體中氣的功效。
