經期是女性特殊的生理期，由於體內的部分營養流失，能量被消耗，一些女生容易出現臉色蒼白或萎黃情況，那麼，經期氣色不好吃什麼調理？經期氣色不好吃什麼補氣血最快？
紅棗6個，桂圓6個，雞蛋1個，紅糖適量。紅棗洗乾淨，去核，桂圓去殼，鍋里加水，放紅棗和桂圓，煮開後打入雞蛋，煮熟再放紅糖，微微煮沸即可。
作用：健脾益氣、養血安神、養血活血，是非常好調經月經之品，可用於經血乏力，氣色不好，小腹疼痛者食用。
紅豆、花生、冰糖各適量。紅豆提前用清水浸泡，花生洗乾淨，與紅豆一起放到鍋裏，加水大火煮沸，再繼續用小火煮到豆子熟爛，放冰糖。
作用：含鐵、維生素E、蛋白質、不飽和脂肪酸等等多種營養，可以滋養調氣，健脾和胃，養血活血。
山藥1根，銀耳2-4朵，紅棗10-20顆，冰糖適量。山藥洗淨去皮切好，銀耳用水泡發，撕成小朵，紅棗洗洗淨；把材料一起放到鍋裏，大米煮沸再用小火煮至粘稠，放冰糖。
作用：益氣養陰，補益脾肺，補腎固精，養血活血，有很好的美容效果。
