由於眼部肌膚很薄，容易發生浮腫，便有了眼袋。飲食不當、腎臟不好、睡眠不足或者疲勞都是造成眼袋形成的原因。隨着年齡增加，這種現象也會越來越明顯。其實，下眼瞼浮腫是日積月累的，時間是催生眼肌老化、下眼瞼脂肪堆積的溫牀，如果不好好護理眼部肌膚，必將付出過早發展成鬆弛型眼袋的代價。其實，去除眼袋可以從簡單的食療做起，吃什麼消除眼袋？
材料：蘋果、紅棗、鯽魚、生薑
做法：首先將鯽魚清理乾淨，用刀在魚身處劃開，蘋果洗乾淨去核切成塊狀、然後用清水將紅棗泡發。將平底鍋中放少許油，將鯽魚放入鍋中，用小火兩面略煎。在砂鍋中將紅棗、蘋果、薑片用大鍋煲開。最後把剪好的魚放入已經煮開的蘋果紅棗湯中，進行調味，然後煲兩個小時即可。
功效：蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。
材料：捲心菜500克，牛肉60克，生薑、鹽各少許。
做法：將牛肉洗淨切成薄片，連同乾薑一起放入鍋內，加適量的水煮沸。而後投入已洗淨、切好的捲心菜，共煮至菜熟肉爛即可。
功效：補脾健胃，益氣通絡。牛肉性溫，又含有豐富的蛋白質，能有效去除身體多餘的水氣。再加上捲心菜疏通經絡的作用，使氣血不再積滯於局部，眼袋自然就消除。
材料：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。
做法：豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的眼袋。
材料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。
做法：將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
功效：可養神、補血，清除眼袋。
由於眼部肌膚很薄，容易發生浮腫，便有了眼袋。飲食不當、腎臟不好、睡眠不足或者疲勞都是造成眼袋形成的原因。隨着年齡增加，這種現象也會越來越明顯。其實，下眼瞼浮腫是日積月累的，時間是催生眼肌老化、下眼瞼脂肪堆積的溫牀，如果不好好護理眼部肌膚，必將付出過早發展成鬆弛型眼袋的代價。其實，去除眼袋可以從簡單的食療做起，吃什麼消除眼袋？
材料：當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克。
做法：先將當歸、川芎、黃芪用米酒洗後，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋後加入粳米，用旺火燒開，再轉用文火熬煮成粥。日服1劑，分數次食用。
功效：可消除血虛所致的眼袋。
