酸奶和什麼一起吃好，大家都知道，酸奶有潤腸通便、美白減肥的作用你知道嗎？酸奶換種喝法美容養顏效果不輸燕窩，下面就教你酸奶怎麼喝美白養顏吧。
原理：香蕉富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維，營養高、熱量少，易產生飽腹感。香蕉+酸奶，在低熱量的條件下能獲得很強的飽腹感，減少食物攝入，從而潤腸清腸，排毒減肥。
吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，營養又健康！
原理：草莓富含胡蘿蔔素和維生素，對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用。酸奶+草莓，對內分泌失調有一定的調理作用哦！
吃法：草莓泡酸奶，簡單易做哦！
原理：蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心情、減輕壓力的功效，被稱爲智慧果。酸奶+蘋果，讓你的心情和大腦都放個假！
吃法：做成蘋果沙拉，加點蜂蜜，美味可口！
原理：黃瓜富含維生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黃瓜和酸奶經常一起食用，可以讓你的皮膚白皙光滑哦！
吃法：黃瓜切塊澆上酸奶；或者黃瓜榨汁兌入酸奶。
酸奶和什麼一起吃好，大家都知道，酸奶有潤腸通便、美白減肥的作用你知道嗎？酸奶換種喝法美容養顏效果不輸燕窩，下面就教你酸奶怎麼喝美白養顏吧。
原理：紅糖含有維生素和微量元素，具有補血功效。在酸奶中加入適量紅糖，一方面可以補血，一方面可以改善腸內環境，有助於燃燒脂肪，達到減肥效果。
吃法：在酸奶中加入適量紅糖，攪拌均勻即可！
原理：堅果富含蛋白質、油脂、礦物質等營養元素，是補充營養、預防疾病的功效。酸奶加堅果，能方便快速地補充身體所需營養。
吃法：吃酸奶的時候倒點自己愛吃的堅果，營養又美味哦！
